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【動画内容】
ガチガチなふくらはぎをポチっと押すだけでユルユルにする【ポチっとケア】をご紹介。ふくらはぎがガチガチな人、すぐにふくらはぎがつる人、ふくらはぎを緩めて少しでも細くしたい方、ふくらはぎの浮腫みを取りたい方向け。ふくらはぎのヒラメ筋や腓腹筋、後脛骨筋、長母指屈筋、長趾屈筋などの腱をちょいと押させることで弛める方法です。一人で簡単に、しかも超短時間で出来るので忙しい方におススメ。通勤時間や仕事の合間、家事の隙間時間にちょいとやってみてください！腱を刺激することで緩まるというエビデンスもご紹介しています。

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