人類皆が一度は夢見るでかいプリン🍮
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【自己紹介記事✍️】
https://note.com/kazu_nikouma/n/n97d5...

【重版決定！】初レシピ本📙
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【材料🛒】
☑︎ たまご:5個
☑︎ 無調整豆乳:500ml
☑︎ メープルシロップ:60g
→ハチミツでもOK（両方ない場合は砂糖でも）

☑︎ バニラエッセンス：数滴

［トッピング］
☑︎メープルシロップ:適量

⚠️スプーンが乗るくらい固まればOK
⚠️機種の性能によって固まり具合変わってくるかもなので、固まり甘い場合は30分ずつ保温追加で行い都度状態見る。

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【PFC（概算）📊】
［全量（5〜6人分想定）］
☑︎ たんぱく質：46.5g
☑︎ 脂質：35.0g
☑︎ 炭水化物：60.4g（糖質：59.4g / 食物繊維：1.0g）
➡️ カロリー 743kcal

［1人分（1/5量）当たり］
☑︎ たんぱく質：9.3g ☑︎ 脂質：7.0g
☑︎ 炭水化物：12.1g（糖質：11.9g / 食物繊維：0.2g）
➡️ カロリー 149kcal

※使用する豆乳の種類や卵のサイズによって数値は前後するため、参考値程度に見てねん🌏
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#cooking #暮らし