炊飯器オムライスの作り方をご紹介します。
にんじん・新玉ねぎ・鶏ももをコンソメ・ケチャップと一緒に炊飯器でチキンライスに。あとは半熟卵で包むだけ。
たった10分・1人210円で完成する、子どもが歓声をあげるごちそうレシピです。

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🍳 炊飯器オムライス
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「オムライス食べたい！」

子どもにそう言われて、平日の夜にゲンナリした経験ありませんか？😂
チキンライスをフライパンで炒めて、薄焼き卵で包んで…って正直しんどい。
そんな悩み、炊飯器がぜんぶ解決してくれるんです。

浸水させたお米にコンソメとケチャップを溶かして、にんじん・新玉ねぎ・鶏ももをドサっと投入。
あとはスイッチひとつで、お店みたいなチキンライスが炊き上がります✨
仕上げに牛乳で溶いたたまごを油でとろ〜り半熟に焼いて、ライスを包んだらもう完成🙌
ケチャップをかけた瞬間、子どもが「やった〜！」って叫ぶやつです。

炒める手間ゼロだから、洗い物もフライパンと炊飯器だけ。
平日の夜でも、休日のごちそう感がちゃんと出せちゃいますよ〜。

ぜひ今夜、作っていただけると嬉しいです！

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💵 1人分：210円
⏰ 調理時間：10分
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📝 食材（2人分）
・ごはん …… 1合(150g)
・にんじん …… 1/3本(50g)
・新玉ねぎ …… 1/4こ(50g)
・鶏もも …… 1/2枚(120g)
・たまご …… 4こ(240g)
・ベビーリーフ …… 2つかみ(30g)

🥣 調味料（2人分）
・コンソメ …… 小さじ1
・ケチャップ …… 大さじ4
・塩こしょう …… 1ふり
・牛乳 …… 大さじ1

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🍳 作り方（2人分）
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①米を30分浸水させる。
②にんじんをさいの目に切る。
③新玉ねぎを小さく切る。
④コンソメ・ケチャップ入れる。
⑤野菜と鶏ももを合流し炊く。
⑥たまごを牛乳で溶く。
⑦油で半熟に焼く。
⑧ライスを包んで完成。

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🍽️ 3品献立メニュー例
💸 献立金額（1人分：570円）
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