ひじきの炊き込みご飯の作り方をご紹介します。
戻したひじき・にんじん・鶏ももをお米にのせて、しょうゆ・みりん・顆粒だしで炊くだけ。
たった10分の仕込みで完成する、子どももパクパク食べる炊飯器レシピです。

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🍚 ひじきの炊き込みご飯
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「ひじき、栄養あるのは分かってるんだけど…子どもが食べてくれないんですよね😂」

そんなお悩み、ありませんか？
煮物にすると残されちゃうし、毎日小鉢で出すのもマンネリ…分かります、分かります〜。

そんな時こそ、炊き込みご飯にしちゃいませんか？✨
ひじきと鶏ももの旨味がお米にぎゅ〜っと染み込んで、子どもが「もう一杯！」って言ってくれるやつ、作れます。

しかも仕込みはたった10分。あとは炊飯器に丸投げ！

ひじきを水で戻して、にんじんを細切りにして、お米に調味料を入れたら、鶏ももをポンとのせるだけ。ピッとボタンを押したら、あとは炊き上がりを待つだけなんです〜。

炊き上がりのフタを開けた瞬間の、だしと鶏もも肉の香り…ほんっっとにたまりません🤤
お米にひじきの黒、にんじんのオレンジが映えて、見た目もきれいで食卓が華やぎます。

しかも1人分153円という神コスパ。栄養がたっぷり一杯のごはんで摂れるから、忙しい平日の救世主ですよ〜✨

ぜひ今夜、作っていただけると嬉しいです😊

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💵 1人分：153円
⏰ 調理時間：10分
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📝 食材（2人分）
・ひじき …… 6g
・にんじん …… 1/3本（50g）
・ごはん …… 1合
・鶏もも …… 1/2枚（120g）
・ねぎ …… 2つまみ（4g）

🥣 調味料（2人分）
・しょうゆ …… 大さじ1
・みりん …… 大さじ1
・顆粒だし …… 小さじ1

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🍳 作り方（2人分）
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①ひじきを水で5分もどす。
②にんじんを細切りにする。
③米に調味料と水を入れる。
④ひじき・にんじんを合流。
⑤鶏ももを小さく切ってのせる。
⑥このまま炊き上げる。
⑦しゃもじで混ぜて完成。

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🍽️ 3品献立メニュー例
💸 献立金額（1人分：726円）
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▼さば味噌炒め
   • 【たった10分】煮込まないのに激ウマ！「さば味噌炒め」｜大葉と白ごまでご飯が止まりません  

▼ひじきの炊き込み


▼春キャベツの味噌汁

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