チャプターリスト(目次)
00:00 intro
00:08 1日に必要な油の量
01:29 脂質を摂取する際に注意すべきこと
02:58 オメガ系脂肪酸とは？
04:18 オメガ脂肪酸なら何でもよい？
06:25 オメガ系脂肪酸の健康効果
07:45 コレステロールは悪者？
08:52 コレステロールの種類
10:06 まとめ

#脂質 　 #油　＃コレステロール

超高齢化社会が訪れようとしております。

皆様は超高齢化社会に向けた対策はしていますか⁉

油に関して解説したいと思います。

１日に油はどのくらい摂取すべきなのでしょうか？

オメガ脂肪酸とはどのようなものなのでしょうか？

オメガ脂肪酸の種類に関して解説したいと思います。

オメガ脂肪酸にはどのような健康効果があるのでしょうか？

加えてコレステロールに関しても解説したいと思います。

コレステロールの種類に関して解説したいと思います。

正しい油の選び方に関しても解説したいと思います。

このチャンネルでは現役の医師が様々な疾患に関して解説しようと思います。

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