たかヨガ 小野田貴代

たかヨガ 小野田貴代

寝たまま股関節ほぐしヨガ｜むくみ・つまり解消じんわりストレッチ

Video Type
一般
Published at
2026年4月13日 16:11
動画長さ
06:15
Views
2037回
Likes
56
コメント数
-
エンゲージメント率
2.7%
データ確認日時
2026年4月29日 22:23

動画概要

寝ながら股関節を柔らかくするヨガストレッチです。詰まり感やポキポキ音、硬くなっている股関節まわりをほぐすために、無理なく呼吸をしながら行いましょう。下半身の血行促進、むくみ解消、姿勢の改善などに向けてもおすすめです。
布団の上でもできるので
寝たまま股関節ほぐしヨガ｜むくみ・つまり解消じんわりストレッチ