激ヤバ！足首崩壊！毎日1万歩いた結果ｗ【2chまとめ】
【2ch有益スレ】「毎日1万歩」は罠だらけ？おっさんが絶対にやってはいけないコト挙げてけｗ【ゆっくり解説】

皆は毎日1万歩って、本当に意味あると思う？痩せる？健康になる？それとも膝が先に死ぬ？ｗ今回は実際に毎日1万歩歩いたイッチが1万歩の効果と限界を整理しました😊「歩数は目安」「大事なのは継続」「強度も必要」など、現実的な結論が出てくるとっても有益な内容です！あなたの疑問やウォーキング体験もコメントで教えてくださいね😊

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💛目次
0:00激ヤバ！足首崩壊！毎日1万歩いた結果ｗ
1:19「ただ1万歩歩けば健康的に痩せる」なんてのは幻想だ。
3:14 運動不足のデブがいきなり3万歩はアホすぎるだろｗｗｗ
4:03ああ、運動した後の飯ってめちゃくちゃ美味いからな。
5:26 出た、ゲルカヤノ。ランナーやウォーカーの間じゃ「初心者の膝を守る神の靴」って言われてるやつな。
7:32踏み台昇降って、ぶっちゃけ本当に効くの？
9:43夜歩いた後、どうしても腹が減って眠れない時はどうやって空腹をごまかしてるの？
11:35結論から言うと、体重は85㌔から68㌔まで落ちた。マイナス17キロや。

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