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のんのん🍠🌻
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ダイエット中ならコレ食べて！低脂質高タンパクな焼き鳥丼弁当を平日５日分まとめて冷凍ストック。#冷凍弁当#冷凍ストック#作り置き#鶏むね肉レシピ#ダイエットレシピ#ヘルシーレシピ
ダイエット中でもOK!低脂質で高タンパクな、居酒屋風焼き鳥弁当を平日５日分まとめて冷凍ストック。焼き鳥はタレ派？塩派？🌻１食分のおおおその栄養素🌻(ごはん120g+おかず)カロリー ３９２．２タンパク質 ２７．８脂質 ９．０炭水化物 ５３．８ーーーーーーーーーーーーー【PR】使用しているコンテナは、冷凍からレンジ加熱まで対応のジップロックコンテナ480mlジップロ
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週1の作り置き まとめ🍠#shorts#ダイエット#作り置き#ジャーサラダ#冷凍弁当
⭐️冷凍弁当のポイント⭐️(生サラダと、体を超絞りたい時の弁当は冷凍できません🙇♀️それ以外の弁当は冷凍できます)全ての具材が完全に冷めてからフタをすること。（暖かいまま冷凍してしまうと、解凍した時に水分が出てきてベチャっとなってしまいます）⭐️保存期間⭐️冷凍弁当は２週間以内に食べ切ることをおすすめします。それ以上は、食べられはしますが、味が落ちてしまう可能性があります。⭐
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