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  健口体操３「パタカラ体操」

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の体操「健口体操」をご紹介します。今回は「パタカラ体操」です。リズムを取りながら楽しく、一緒にやってみましょう。　(平成30年11月30日 公開) 「長生きの秘けつはお口から」 健康寿命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。 そのためには・・・ 　１.歯みがきや歯科検診でお口の衛生を守ること 　２.おいしく食事を楽しむためお口

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  健口体操フルバージョン

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の体操「健口体操」をフルバージョンでご紹介します。一緒にやってみましょう。(平成30年11月30日 公開) 00:00　ういうい体操 01:17　あいうえお体操 03:30　パタカラ体操 07:07　ベロ体操 08:57　だ液線マッサージ 「長生きの秘けつはお口から」 健康寿命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。

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  ～災害の時代を生き抜く～ 首都直下地震から大切な命を守るために

  いつ起きてもおかしくない大地震から自分や大切な人の命を守るために今行動すべきこととは。地震研究の第一人者 東京大学地震研究所の平田 直先生や阪神・淡路大震災被災者の方々とのお話と併せ、首都直下地震の脅威や日頃の備えについてご紹介します。

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  健口体操２「あいうえお体操」

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の体操「健口体操」をご紹介します。今回は「あいうえお体操」です。大きな声ではっきりと、一緒にやってみましょう。　(平成30年11月30日 公開) 「長生きの秘けつはお口から」 健康寿命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。 そのためには・・・ 　１.歯みがきや歯科検診でお口の衛生を守ること 　２.おいしく食事を楽しむためお口回

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  健口体操４「ベロ体操」

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の体操「健口体操」をご紹介します。今回は「ベロ体操」です。意識して舌を動かし、一緒にやってみましょう。　(平成30年11月30日 公開) 「長生きの秘けつはお口から」 健康寿命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。 そのためには・・・ 　１.歯みがきや歯科検診でお口の衛生を守ること 　２.おいしく食事を楽しむためお口回りの筋力

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  コロナを乗り越えよう!! おうちでできる運動 「準備体操 From リズム運動」

  外出自粛が呼びかけられています。 運動不足にならないよう、毎日「準備体操＆脳トレ」をして、健康を維持しましょう。 今回ご紹介している２つの運動は、江戸川区独自の「リズム運動」をモチーフにして ご自宅でも簡単にできるよう、指導員の皆さんが考案しました。 体の機能を高める準備運動、体も動かしながら楽しく脳も刺激できる脳トレで、 コロナを乗り越えましょう。 なお、J:COM江戸川

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  健口体操５「だ液腺マッサージ」

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の体操「健口体操」をご紹介します。今回は「だ液腺マッサージ」です。リラックスしながら、一緒にやってみましょう。　(平成30年11月30日 公開) 「長生きの秘けつはお口から」 健康寿命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。 そのためには・・・ 　１.歯みがきや歯科検診でお口の衛生を守ること 　２.おいしく食事を楽しむためお口回

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  コロナを乗り越えよう!! おうちでできる運動 「脳トレ From リズム運動」

  外出自粛が呼びかけられています。 運動不足にならないよう、毎日「準備体操＆脳トレ」をして、健康を維持しましょう。 今回ご紹介している２つの運動は、江戸川区独自の「リズム運動」をモチーフにして ご自宅でも簡単にできるよう、指導員の皆さんが考案しました。 体の機能を高める準備運動、体も動かしながら楽しく脳も刺激できる脳トレで、 コロナを乗り越えましょう。 なお、J:COM江戸川

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  今さら聞けない税金の話～住民税申告書の書き方編～

  知っておいて損は無い税金の基礎知識をご紹介するこのシリーズ。 今回は住⺠税申告書（特別区⺠税・都⺠税申告書）の書き⽅を解説します。事例では、年金収入のある方で、医療費控除や生命保険料控除、地震保険料控除、扶養控除などの各種控除がある例を使っ てご紹介しています。 また、このシリーズでは、所得税や住⺠税の違いなどの税⾦の基礎知識を学ぶことができる動画やスマホで確定申告を⾏う 解説動画も公開中です

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  健口体操１「ういうい体操」

  いつまでもおいしくたのしく安全に食べるためのお口の体操「健口体操」をご紹介します。今回は「ういうい体操」です。くちびるをしっかり動かし、一緒にやってみましょう。　(平成30年11月30日 公開) 「長生きの秘けつはお口から」 健康寿命を延ばすにはお口の健康保つことがとても大切です。 そのためには・・・ 　１.歯みがきや歯科検診でお口の衛生を守ること 　２.おいしく食事を楽しむためお口