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「もっと自分を認めたい」

そう願いながらも人と比べて落ち込んだり
自分を責めてしまうことはありませんか。

本来の私たちは、誰かと比較しなくても価値のある存在です。

外側の評価によって自信を得ようとするのではなく
瞑想によって内側とつながり、本来の自分を思い出していく。

心が浄まり、愛と静けさに満たされるとき
「ありのままの自分」でいる安心感が育まれていきます。

無理に強くならなくても大丈夫。
まずは、自分自身をやさしく受け入れることから。

あなたの内なる輝きが、そっと目覚めていきますように✨

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ヨグマタ相川圭子の教え、
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【ヨグマタ相川圭子】
10代の頃からヨガや瞑想、健康法に興味を持ち実践。単⾝ヒマラヤに渡り、悟りへの道である本格的なヨガの修⾏を⾏い、ヨガ・瞑想の究極のステージ「サマディ」に到達する。過去3回にわたり、国連でスピーチ・瞑想指導を行う。日本でも講演会、各種研修を開催。著書は累計100万部を突破し、作家としても活躍している。

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