チームマッスルアップ Gさん による「自重トレーニング２年目の成果」です。
１年目はこちら→   • 自重トレーニング１年間の成果！　 1 YEAR CALISTHENICS  PROG...  

１年目では
　・バックレバー（開脚）
　・フロントレバー（タック）
　・マッスルアップ
　・ヒューマンフラッグ（片足）

まで完成していました。今回は続けてそれらの技を磨き、さらに新しい技の習得を目指し奮闘した2018年（1〜12月）のまとめの動画となります。

皆様のモチベーション向上に貢献できたなら大変嬉しく思います。

●私たちについて●
TeamMuscleupは主に初心者〜中級者を対象とした自重トレーニングを紹介するチャンネルです。公園遊具でできるエクササイズ、自宅でできるエクササイズ、エクササイズのポイント、チュートリアルなど役に立つ情報を丁寧に解説し紹介しています。

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①Alan Walker - Spectre [NCS Release] 0:07
②Jim Yosef - Flash [Unofficial NCS Release] 1:40
③Cartoon feat. Jüri Pootsmann - I Remember U [NCS Official Video]
④Uplink & Alex Skrindo - Me & You (feat. Axol) [NCS Release] 4:57
⑤TARI & Yix - Bliss [NCS Release] 7:02

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#自重トレーニング#成果