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何を食べればいいのか分からない」という方は
食事管理のサポートとして活用してみてください。
毎日の腎臓ケアのための食事、「あれもダメ、これもダメ」と我慢ばかりになっていませんか？
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献立のストレスから解放： 「今日何を食べればいいの？」という毎日の悩みがなくなり、心と時間に圧倒的な余裕が生まれます。
無理なく続けられる： 12ヶ月プランなら1ヶ月約580円（1日たったの約20円！）で利用可能です。

目次
00:00 検査前の不安を安心に変える！数値を改善する3つのステップ
01:03 結論：腎臓のために「足し算」はNG！「引き算」をしよう
02:08 ステップ1：検査前の「隠れ脱水」を確実に防ぐ
04:12 ステップ2：「〇〇さえ食べればいい」という単品神話を捨てる
06:13 ステップ3：完璧な栄養計算をやめ、献立作成を「丸投げ」する
08:16 食事管理のストレス激減！神アプリ「おいしい健康」の活用法

著者情報
看護師ざき・腎臓を強くするセルフケア講座
看護師として10年間医療の現場に携わった後、独立。現在は株式会社Medic-Studioの代表として、腎臓病に悩む方へ向けたヘルスコーチング事業を展開しています。
このチャンネルでは、次回の病院の検査が少しでも安心に、そして楽しみになるような、実践的な腎臓のセルフケア情報を分かりやすく発信しています。
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