セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師

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【かかと上げ ３０秒！73kg→56kg】1時間ジム・ウォーキングより、実は〇〇になります→（骨密度・血管若返り・内臓/中性脂肪・足腰老化・自律神経）

Video Type
一般
Published at
2026年5月16日 18:00
Views
2万670回
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533
コメント数
-
エンゲージメント率
2.6%
データ確認日時
2026年5月27日 16:09

動画概要

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【かかと上げ ３０秒！73kg→56kg】1時間ジム・ウォーキングより、実は〇〇になります→（骨密度・血管若返り・内臓/中性脂肪・足腰老化・自律神経）