足がつる原因は水分不足だけじゃない？専門医が教える「正しい対処法」

夜中に突然襲ってくる足の激痛。「またか…」と我慢していませんか？
実はそのこむら返り、隠れた病気のサインかもしれません。
本日は、足がつる本当の原因と、今夜からできる予防法についてブログ記事と連動して解説します。

▼さらに詳しい解説（漢方薬や具体的な予防法）はブログへ
👉 https://amagadai-fc.com/leg-cramps-ca...

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(目次)
0:00 足がつる痛みの正体
0:39 今回の内容
1:30 なぜ夜中に多い？足がつる意外なメカニズム
4:30 足の危険度がわかるセルフチェック
6:37 放置は危険！足のつりに隠れる４つの病気（糖尿病・腎疾患など）
9:20 医学的に正しい今日からできる最強対策３選
12:53 NGシーン
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【出演・監修】
細田 俊樹（あまが台ファミリークリニック院長）
・家庭医療専門医
・日本糖尿病学会正会員
・日本睡眠学会所属
健康に関する不安を解消し、来院される方が笑顔になれるクリニックを目指しています。
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