今回は「老けて見える人が鍛えてない筋肉」というテーマで話しました。

実年齢より若く見える人と、少し老けて見えやすい人の違いは、顔だけではありません。

姿勢、背中の張り、肩の位置、お尻の使い方、首の位置、歩き方。
こういった身体の使い方や筋肉の状態が、見た目の印象に大きく関わります。

この動画では、老け見えしやすい人が鍛えていないことが多い筋肉として、

・背中の筋肉
・肩の後ろ
・お尻
・首の深い筋肉
・体幹

この5つについて、JJなりにわかりやすく解説しています。

背中が丸まる。
肩が前に入る。
首が前に出る。
お尻が落ちる。
体幹が抜ける。

こういった姿勢や身体の使い方は、実年齢より疲れて見える原因になることがあります。

逆に、背中がスッとしていて、肩が自然に開き、お尻が使えていて、頭の位置が整い、体幹が安定していると、それだけで若々しく見えます。

若く見える身体は、顔だけで作るものではありません。
姿勢、筋肉、歩き方、立ち方。
全部で印象が変わります。

今回の動画ではトークをメインにしながら、AI画像やAI動画も使って、老け見え姿勢と若く見える姿勢の違いをわかりやすく表現しています。

今後のJJ STUDIOでは、フィットネスとAI動画を組み合わせて、筋肉の動きやフォーム、姿勢の違いをより視覚的にわかりやすく発信していきます。

「猫背を改善したい」
「巻き肩に効く筋トレを知りたい」
「お尻を使えるようにしたい」
「老け見えしない姿勢をAIで見たい」

などがあれば、ぜひコメントで教えてください。

筋肉とAIを、映像でつなぐ。
JJ STUDIO


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