皆さん、こんにちは。低糖質食堂のmasaです。
今回は、ダイエットや糖質制限中でもガッツリお肉を楽しめる「豚肉の低糖質おかず」を8品ご紹介します。
定番の生姜焼きや豚キムチまで、バリエーション豊かな絶品レシピを厳選しました。豚肉は糖質が低く、疲労回復を助けるビタミンB1も豊富です。
その日の気分に合わせて選べるので、いつもの献立にも役立つこと間違いなし！美味しく食べてしっかり痩せる大満足の豚肉レシピ、ぜひお試しくださいね☆
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0:10    • 【1食200円】安い豚こま肉が化ける！劇的に旨いガリマヨポーク【低糖質・節約レシピ】  

1:45    • 【ボリューム満点！】一度食べたら忘れられない...！舞茸香る「豚キムチ」が最高すぎた⋯。  

5:11    • 【ヘルシー・低糖質】余分な脂を落とす！豚しゃぶと小松菜の簡単ごま和え  

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12:17    • 【糖質7.2g / タンパク質26.0g】安い豚こま肉が最高のご馳走に。W生姜で作る...  

15:20    • 【糖質1.6g / タンパク質21g】豚こま肉で極限まで痩せる。「ねぎ塩レモン豚」が...  

18:01    • 【糖質4.2g / タンパク質19.5g】豚こま大根。安いお肉と大根が大変身！節約・...  

20:51    • 【禁断のニンニクマシマシ】翌日の予定はキャンセルかも⋯。「スタミナ豚バラ」が最高すぎた⋯。  

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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。

＜参考資料・サイト＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
・https://calorie.slism.jp/

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info

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