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【参考文献】

男性の身体的魅力の差異の大部分は上半身の強さで説明される
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29237...

なぜ低いウエスト・チェスト比（逆三角形）は男性において魅力的なのか？：支配性、適応度、保護能力の認識が果たす媒介的役割
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24958...

恋愛感情を惹きつける要因とは：類似性、互恵性、安心感、それとも容姿か？スピードデート研究からの証拠
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19558...

男性の身体的魅力：適応度を示す指標としての筋肉
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31167...

なぜ筋肉質な体はセクシーなのか？適応度指標仮説の検証
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17578...

男性の体脂肪量と身体的魅力の関係
https://www.sciencedirect.com/science...

人間の社会的地位の決定における身体的強靭さの役割
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26653...

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【目次】
00:00 はじめに
00:53 筋トレが最強のツールである理由
01:30 女性は男性のどこを見ているか
02:40 身体的魅力の7割は上半身で決まる
03:24 逆三角形体型が魅力の核心
04:04 中身を見てもらうには見た目から
05:12 鍛えるべき筋肉ランキング
06:37 腹筋がモテる本当の理由
07:21 行き過ぎたマッチョは逆効果
08:08 最も魅力的な体脂肪率とBMI
09:20 中性的なアイドルがモテる理由
11:19 筋トレで仕事と収入も向上する
12:59 筋トレの本当のリターンとは

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筋トレの科学【理学療法士リョウ】は医師ではありません。開始する前に必ず医師に相談してください。本チャンネルの情報の使用は、完全に自己責任で行ってください。この動画に含まれる情報の使用から生じる可能性のある直接的または間接的な損失や損害 (経済的損失、怪我、病気、死亡などを含む) について一切責任を負いません。