倉嶋里菜
魔法のドレッシング!味見で半分持ってかれた【豆腐クリームサラダ】 #簡単レシピ #時短節約 #料理 #ズボラ #おうちごはん #自炊 #腸活 #ダイエット #美肌 #shorts #salad
- Video Type
- ショート
- Published at
- 2026年1月31日 09:00
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- 267万3450回
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- 3万8963
- コメント数
- -
- エンゲージメント率
- 1.5%
- データ確認日時
- 2026年2月6日 10:41
動画概要
クリーミー豆腐の濃厚ごまドレ。
豆腐のクリーミーさがたまらない!
しかも腸活や美肌、ダイエットにも一役買ってくれる魔法のドレッシングです。食べれば食べるほどキレイになっちゃう🥺笑
混ぜるだけであっという間に完成。即成白和えみたいな感じです。野菜はなんでもOK!小松菜やブロッコリー、茹でた(レンチン)キャベツや白菜とかも合います◎
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【材料】
2、3人分
•ほうれん草…1束(200g)
•塩…小さじ1/2
•卵…2個
●絹豆腐…150g
●すりごま…大さじ3
●めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
●砂糖…小さじ2
●鶏ガラ…小さじ1/2
●みそ…小さじ山盛り1
●マヨネーズ…大さじ1
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【作り方】
①塩を入れたお湯でほうれん草を1、2分茹でて冷水に取り、水気を絞って食べやすく切る。
②ほうれん草を茹でた鍋で卵も茹でる。
沸騰したとこに入れ、蓋して弱めの中火で8分。冷水に取り殻を剥く
③●をよく混ぜる。
④ゆで卵、ほうれん草を和える。
味を見て塩こしょうで調える。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
🌟ポイント🌟
◆小松菜やブロッコリーでも同じようにできます!茹でた(レンチン)キャベツや白菜とかも合います♪
ささみとかサラダチキン、カニカマなんかをプラスしても素敵です🤤
千切り人参や薄切りれんこん、ひじきとか加えても◎もはや白和え。笑
◆冷蔵:2、3日
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豆腐のクリーミーさがたまらない!
しかも腸活や美肌、ダイエットにも一役買ってくれる魔法のドレッシングです。食べれば食べるほどキレイになっちゃう🥺笑
混ぜるだけであっという間に完成。即成白和えみたいな感じです。野菜はなんでもOK!小松菜やブロッコリー、茹でた(レンチン)キャベツや白菜とかも合います◎
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【材料】
2、3人分
•ほうれん草…1束(200g)
•塩…小さじ1/2
•卵…2個
●絹豆腐…150g
●すりごま…大さじ3
●めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
●砂糖…小さじ2
●鶏ガラ…小さじ1/2
●みそ…小さじ山盛り1
●マヨネーズ…大さじ1
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【作り方】
①塩を入れたお湯でほうれん草を1、2分茹でて冷水に取り、水気を絞って食べやすく切る。
②ほうれん草を茹でた鍋で卵も茹でる。
沸騰したとこに入れ、蓋して弱めの中火で8分。冷水に取り殻を剥く
③●をよく混ぜる。
④ゆで卵、ほうれん草を和える。
味を見て塩こしょうで調える。
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🌟ポイント🌟
◆小松菜やブロッコリーでも同じようにできます!茹でた(レンチン)キャベツや白菜とかも合います♪
ささみとかサラダチキン、カニカマなんかをプラスしても素敵です🤤
千切り人参や薄切りれんこん、ひじきとか加えても◎もはや白和え。笑
◆冷蔵:2、3日
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