↓材料・作り方・PFC概算✍🏻
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【材料🛒】

☑︎ 豆乳ヨーグルト:110g
☑︎ あじげん「黒ごまきな粉」:小さじ2
☑︎ 無調整豆乳:大さじ1
☑︎ はちみつorアガベシロップ:大さじ1
☑︎ おからパウダー:大さじ1.5

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【作り方🍴】
❶ 材料全て混ぜ合わせて完成！
冷蔵庫で冷やしてある程度固まってから食べるとモッタリ感UP

お好みで黒蜜かけても美味しい🍯

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【PFC（概算）📊】

☑︎ たんぱく質:9.1g
☑︎ 脂質:6.9g
☑︎ 炭水化物:24.5g（糖質:19.9g / 食物繊維:4.6g）
➡️カロリー181kcal

※使用する材料・食材の種類やメーカーによって栄養価は変わるため、参考値程度にしてください。
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