チル / Chill
脂肪燃焼エノキ大量生産❤️🔥
- Video Type
- ショート
- Published at
- 2026年4月27日 19:00
- Views
- 24万7328回
- Likes
- 4353
- コメント数
- -
- エンゲージメント率
- 1.8%
- データ確認日時
- 2026年5月4日 16:13
動画概要
エノキは味噌汁に入れるのも大好きです。
✔️材料
①えのき 600g
②醤油、コチュジャン 各大さじ2
③酢 大さじ3
④ごま油 大さじ1
⑤鶏ガラスープの素、ハチミツ、にんにく 各小さじ1
⑥すりごま 大さじ3
⑦一味唐辛子 お好みで適量
✔️作り方
1.えのきは石づきを切って、食べやすくほぐします
2.耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、600Wで5〜6分ほど加熱します
※量が多いので、途中で一度混ぜると火が通りやすいです
3.醤油、酢、コチュジャン、ごま油、鶏ガラ、にんにく、すりごま、一味、ハチミツを入れてよく和えたら完成✨
ご飯にかけても豆腐にかけても最高に美味しいですよ🥰👍
ぜひ作ってみてね!
#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #チルレシピ
✔️材料
①えのき 600g
②醤油、コチュジャン 各大さじ2
③酢 大さじ3
④ごま油 大さじ1
⑤鶏ガラスープの素、ハチミツ、にんにく 各小さじ1
⑥すりごま 大さじ3
⑦一味唐辛子 お好みで適量
✔️作り方
1.えのきは石づきを切って、食べやすくほぐします
2.耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、600Wで5〜6分ほど加熱します
※量が多いので、途中で一度混ぜると火が通りやすいです
3.醤油、酢、コチュジャン、ごま油、鶏ガラ、にんにく、すりごま、一味、ハチミツを入れてよく和えたら完成✨
ご飯にかけても豆腐にかけても最高に美味しいですよ🥰👍
ぜひ作ってみてね!
#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #チルレシピ
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