弱ってきた高齢者も、脳卒中のリハビリ続行中の方も、脇腹が伸ばせないために胴体（ボディ）のチカラが出せません。カラダにまっすぐ芯が通らずフラフラするのです。くびれてない人は脇腹が使えてません(笑)　やり始めると、かがむ時や振り向く時のカラダの使い方が良くなるので、ラジオ体操とかの効果が上がります^_^　足元が滑らない状態なら壁は信頼性高いので(笑)　鏡でカラダのカタチがまっすぐか確認しながら、体幹トレーニングがんばってください^_^
◆解説付きの元の動画はこれ↓です
   • 壁に助けてもらって体重移動練習と脇腹伸ばし【脳卒中リハビリ自主トレ】初級･中級ができ...  

あるくらぼ歩行研究所は、自身の交通事故後遺症のリハビリ自主トレから高齢者の老化や脳卒中リハビリを研究するようになったトレーナーが、社会人から理学療法士になり、いろんな活動をするために始めた小さな『ラボ（研究室）』です。年齢や疾患の状況、やりたいことなどに合わせたパーソナルトレーニングも受け付けています。


脳卒中のリハビリ専門ではありません。高齢者の運動指導を運動発達の考え方で進めているので、脳卒中やパーキンソン病、こどもの運動発達支援など特徴別に指導しているので、同じように特徴に合わせて動画を作っています。
重度の認知症にならずに、楽しくにぎやかに人生を全うしていく人を増やしたいという願いの元、活動しています。多くの高齢者のカラダ作りのお役に立てることを祈っています^_^

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