みおGYM

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https://ameblo.jp/mio-tsumura/entry-12790384113.html


マットの色でカテゴリーが分かれています

１機能改善系　＝　茶色
２ストレッチ　＝　薄いピンク
３筋トレ　　　＝　濃いピンク
４TABATA（以前のHIITの短いver）＝　グレー
５有酸素運動　＝　紫


＝＝＝＝＝＝＝
毎週金曜日　20時30分〜
Youtube動画のエクササイズと連携したオンラインレッスン実施中！
サブスクのお申し込みは毎月末のみオープンしてます
https://tsumuramio.com/online_fitness/
Channel Published at2022年8月12日（1,393日）
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