高岡尚司のゼロベースランニングチャンネル

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勝手に前進してしまう!踵と坐骨を引き合わせる関係。

勝手に前進してしまう!踵と坐骨を引き合わせる関係。

Video Type
一般
Published at
2019年4月24日
Views
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317
データ確認日時
2026年6月1日 04:49

動画概要

ランニングのパフォーマンスを向上させるためには、重力をいかに活用するか?ということは無視できない重要テーマです。

今日のレッスンでは、踵と坐骨のラインを整えることで、重力を最大限に活用して走るための感覚を磨いていきます。

頭で考えず、まずはやってみてください。

やってみることでの気づきが、必ずあるはずです。

◇踵の使い方のサンプル動画はコチラ↓
   • 劇的な変化!踵の使い方で走りが変わる!  

◇座骨の使い方動画はコチラ↓
   • 座骨とハムストリングスの最適な関係とは?  

◇加速筋の使い方はコチラ↓
   • ダイナミックな走りには加速筋を刺激せよ!  

#ランニング
#陸上競技
#踵の使い方

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