ランニングのパフォーマンスを向上させるためには、重力をいかに活用するか？ということは無視できない重要テーマです。

今日のレッスンでは、踵と坐骨のラインを整えることで、重力を最大限に活用して走るための感覚を磨いていきます。

頭で考えず、まずはやってみてください。

やってみることでの気づきが、必ずあるはずです。

◇踵の使い方のサンプル動画はコチラ↓
   • 劇的な変化！踵の使い方で走りが変わる！  

◇座骨の使い方動画はコチラ↓
   • 座骨とハムストリングスの最適な関係とは？  

◇加速筋の使い方はコチラ↓
   • ダイナミックな走りには加速筋を刺激せよ！  

#ランニング
#陸上競技
#踵の使い方

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