カーディオ ワークアウト / Cardio Workout

カーディオ ワークアウト / Cardio Workout

【脚スッキリ🍃】むくみ解消！下半身の巡りを整える室内ウォーキング #462

Video Type
一般
Published at
2026年5月20日
Views
1万8739回
Likes
418
コメント数
-
エンゲージメント率
2.2%
データ確認日時
2026年5月25日 15:49

動画概要

足のむくみ解消におすすめの室内ウォーキングです。ふくらはぎの筋ポンプと足首の動きを使って血流やリンパの流れを促進し、脚にたまりやすいむくみをやさしく流していきます。食後の軽い運動としても取り入れやすく、血糖値対策や太りにくい体づくりにもおす
【脚スッキリ🍃】むくみ解消！下半身の巡りを整える室内ウォーキング #462