お米チャンネル「人生を楽しむ食べ方」の最新動画(5/17 12:51)

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  【50代以降BMI20以下】 気を付けて！BMIは25を目指すと長生きに？！健康寿命を伸ばすための食事法【お米生活】

  「最近、なんだか疲れやすい...」「痩せているのに体調がイマイチ...」そんな50代女性にこそ、ぜひ知っていただきたいお話です🌾実は今、BMI20未満の「痩せすぎ」が抱える健康リスクが、特に50代以降の女性で問題になっています。

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  サプリメントの効果は【嘘】だらけ?!機能性表示食品 ２７%表示撤回の裏側｜トクホとの違いって何？【お米生活】

  最近よく耳にする「機能性表示食品」。実はその約27%が撤回されたのをご存じですか？🌾今回は元サプリメント業界20年以上の経験を持つ柏原ゆきよが、機能性食品やサプリメントの本当のリスク、そして50代女性に特に知ってほしい「頼らない選択」に

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  違法・マンジャロ→9割リバウンドする事実｜厚労省が動くほどの危険性と健康被害【お米生活】

  「週1回の注射を打つだけで痩せられる」――そんな魔法のような言葉に、心が揺れていませんか？🌾今ダイエット目的で大ブームの「マンジャロ」は、本来は糖尿病の治療薬。違法処方による健康被害が深刻化し、ついに厚生労働省も規制に動き出しました。

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  『お米が安い』はホントにいいこと？お米が売れない時代、農家はどうなる？5年後、日本の米が激減する未来

  「またお米の価格が下がるかも…」そんなニュースを耳にした方も多いのではないでしょうか🌾現在、5kgのお米の平均価格は3,933円。なんと8週連続の下落となっています。一見、消費者にとっては嬉しいニュースのように見えますが、その裏では日本

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  新フードピラミッド！油OK！白米NG?!タンパク質ファースト?!トランプ政権が発表した新たな基準が…【お米生活】

  2026年1月、アメリカのトランプ政権が発表した新フードピラミッドが、これまでの食事ガイドラインを180度逆転させる内容で大きな話題になっています🌾穀物を減らし、タンパク質と赤身肉を推奨するこの大転換。日本人の私たちにも関係があるのでしょ

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  16時間断食=オートファジーではありません｜量は減らさず腹八分？オートファジー起動する食事方法とは？【お米生活】

  「16時間断食＝オートファジー」という認識、実は誤解かもしれません🌾オートファジー研究の第一人者・吉森保先生が発信されている「腹八分はオートファジー」という考え方を、柏原ゆきよが分かりやすく解説します。ポイントは“量”ではなく“カロリー

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  骨に良いお米種類・選び方｜主食からマンガンを摂取する雑穀の上手な使い方【お米生活】

  🌾骨を強くしたいなら「お米の選び方」にも注目を🌾骨シリーズ第4弾は、お米の品種と栄養のお話です。実は同じ「コシヒカリ」でも、品種改良によってマンガンが通常の1/3になっているお米があることをご存知ですか？骨の形成に欠かせないミネラル

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  骨を強くしたいなら『腎臓』を守って！｜カルシウムが骨に届かない仕組みと対策【お米生活】

  骨を強くしたいのにカルシウムを摂っても改善しない…その原因、じつは「腎臓」にあるかもしれません。🦴骨シリーズ第3弾では、骨と腎臓の深い関係を徹底解説。腎機能が低下するとビタミンDが活性型に変換できず、カルシウムの吸収も骨への定着も

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  骨が弱くなるカルシウムの摂り方｜リンを知って正しく摂って効率的に骨を強くする食事法【お米生活】

  「ちゃんと食べてるのに、骨が強くならない…」そのお悩み、実は"リン"が原因かもしれません。🦴カルシウムをしっかり摂っているのに骨が改善しない方へ。今回は見落としがちな「リンの過剰摂取」が骨を弱くするメカニズムと、日常の食生活ででき

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  骨≠カルシウムの事実｜骨を強くするタンパク質＋ミネラル類を効率的に摂る食事法【お米生活】

  年齢とともに気になってくる骨の健康。骨粗鬆症や骨折を防ぐために、カルシウムや乳製品を一生懸命摂っていませんか？🥛実は、カルシウムだけを意識して摂っても、骨はなかなか強くなりません💦昔の日本人の骨を丈夫に支えてきたのは、毎日の「お米と