世界で活躍するJrアスリート育成を応援する「To be Stronger」
このシリーズではプロが実践するトレーニングからジュニアアスリート向けのトレーニングをご紹介します。
今回の動画は、サッカーや野球、バスケットボールなど様々なスポーツで重要なジャンプトレーニングです。
では、一緒にトレーニングしていきましょう！

0:00 オープニング
0:27 PROPER FORM JUMP　正しいジャンプフォーム
0:41 PROPER FORM LEGS　足のフォーム
1:01 PROPER FORM UPPER BODY　上半身のフォーム
1:29 EXERCISE 1 LINE JUMPS　ラインジャンプ
2:12 EXERCISE 2 KNEELING JUMPS　ニーリングジャンプ
2:46 KNEELING HIGH JUMP　ニーリングハイジャンプ
3:03 KNEELING BROAD JUMP　ニーリングブロードジャンプ
3:17 KNEELING LATERAL JUMP　ニーリングラテラルジャンプ
3:53 EXERCISE 3 DEEP JUMPS　ディープジャンプ
4:46 エンディング

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