【お尻トレ】スミスマシンを使ったお気に入りの３種目！

Video Type: ショート
Published at: 2023年2月1日
Views: 24万3109回
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データ確認日時: 2026年6月8日 00:44

動画概要

3 of my favorite smith machine exercises for bigger glutes!

1. Hip Thrusts・ヒップスラスト
2. Romanian Deadlifts・ルーマニアンデッドリフト
3. Bulgarian Split Squats・ブルガリアンスクワット

ぜひやってみてね❤️