Marina Takewakiの最新動画(6/8 00:30)

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  【一問一答】マリネスファミリー レミ編🟢

  🟢密山礼巳（ヨガ講師）  / remi21  ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。資格：

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  【10分室内ウォーキング】早歩きで効率良くカロリー消費！自宅でできる有酸素運動で運動不足も解消！

  🟣エイミー（プロダンサー）  / aimeelazybaby  🔵なーすけ（フィジーク選手）  / naasuke_fit  【ウェルネスブランドmariness】公式オンラインサイトhttps://mariness.jp/?u

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  【7分有酸素】中上級者向け短時間で全身燃焼！自宅でできる滝汗エクササイズ！アフターバーンで運動後も燃える！

  今回は、ファミリーが出演してくれた動画のリメイク版だよ！✨   • 【過去一キツイ💦】心拍数爆上げ有酸素！たった7分で滝汗エクササイズ！  心拍数が上がる有酸素運動は、・心肺機能の向上・体力アップ・血流促進・脂肪燃焼のサポートに

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  最近の朝ご飯はこれ！

  プロモーション：オールブラン ブランリッチURL：オールブラン ブランリッチ【機能性表示食品】・届出番号：E421・機能性関与成分名：小麦ブラン由来ア

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  甘い物欲はこれで制すべし!!

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  【お悩み相談】竹脇まりなが視聴者さんのカラダのお悩みに答えます！食事・運動・睡眠・メンタル・時間の使い方など！

  0:29 Q1.生理前に爆食してしまう4:52 Q2.家にいると何かつまみ食いをしてしまう9:27 Q3.減った体重を維持するのが難しい14:35 Q4.運動しようと思うのに、短時間の運動だけで満足してしまう18:00 Q5.結果を

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  【6分ヨガ】初心者向けほぐしヨガで心も体もスッキリ！朝や運動前に！

  🟢密山礼巳（ヨガ講師）  / remi21  ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。資格：

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  【生配信】5/21(木)20時集合!! 全身燃焼HIIT×腹筋で食べた分消費しよう!!!

  今回はマリネスファミリーレイシーも出演するよ！🔴レイシー（パーソナルトレーナー）  / laceytrainer  数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ

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  【3分】座ったままできる！くびれを作る筋トレダンスでお腹周りの浮き輪肉をなくそう！

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  【15分で完成】健康的に痩せる簡単ダイエットレシピ3選!!【米／蕎麦／パスタ/体型•体調管理にも】

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