オガトレの最新動画(6/7 13:39)

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  【夜専用15分】 肩甲骨まわりをゆるめて整えるストレッチ【2300万回再生の新作】

  この動画は、寝る前に肩甲骨まわりをじっくりゆるめる15分版です。1日固まった首・肩・背中までゆるめたい夜に使ってください。肩甲骨を基本からしっかり整えたい方は、こちらの12分版がおすすめです▶    • 【基本版12分】肩甲骨が『超』

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  【毎日7分】背骨をほぐすだけで体が軽くなるエクササイズ in Singapore🇸🇬

  🔥背骨を7分でしっかりほぐそう！この動画は、背骨を前後・左右・回旋と大きく動かしながらほぐしていく7分間のエクササイズです。まずはよつんばいで背骨を丸める・反らす動きからスタート！その後、膝立ちや立位でダイナミックに動かしながら、背骨

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  足のトラブルは履き方が原因！今すぐ玄関で試すべき“魔法の履き方”｜浮き指・扁平足・外反母趾の悩みを解決｜カラダのプロに聞いてみた #2 武田洋（後編）

  📺 新企画「カラダのプロに聞いてみた」第2回、後編のテーマは…「正しい靴の履き方」お気に入りの靴をしっかりと正しい履き方ではけていますか？足のプロが教える技を深掘りします。🗣️ 今回のゲストは、理学療法士であり、予防に特化し

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  日本人の9割が勘違い！足のプロが教える「本当に疲れない」靴の選び方｜カラダのプロに聞いてみた #2 武田洋（前編）

  📺 新企画「カラダのプロに聞いてみた」第2回のテーマは…「正しい靴の選び方」意外と知られていない、疲れにくい靴の選び方を深掘りします。あなたの靴は本当に自分に合っていますか？🗣️ 今回のゲストは、理学療法士であり、予防に特化

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  背骨をほぐす自律神経調整7分ストレッチ【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】

  🌀 背骨から整う、7分間の自律神経ストレッチ「なんとなく体が重い」「寝つきが悪い」「イライラが続く」そんな日こそ、背骨をじっくりとほぐしてみませんか？朝でも夜でもいつでもOK◎本動画では、深呼吸から始まり、背骨の屈伸・側屈・回旋までを

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  ガチガチな体が生まれ変わる本気の9分ストレッチ！【2026年版】

  🔥今年こそ柔らかくなりたいあなたへ2026年の最新版ストレッチルーティンで、硬くなりがちな部位を本気でほぐす9分間。広背筋・大臀筋・ハムストリングス・腸腰筋・内転筋…と、柔軟性のボトルネックになりやすい筋肉をまんべんなくケア。変わりた

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  【10分】全身をしっかり動かすスクワットルーティン in SENDAI光のページェント

  代謝を上げて痩せやすい体を作る「脂肪燃焼スクワット」チャレンジ💪内転筋をしっかり使いながら、太もも〜お尻を引き締める短時間ルーティンです。1日10分、ぜひ一緒に動いてみてください！撮影地：勾当台公園（SENDAI光のページェント）

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  【朝専用】疲れないカラダを作る極上9分ストレッチ！【in四国水族館】

  四国水族館にてストレッチしてきました！最高に気持ちよかった...！リラックスしつつも気持ちよく起きられるような動画にできました！ぜひ最高の朝を迎えるためにこのストレッチを習慣にしましょう！四国水族館とは...「四国水景」をテーマに

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  【全身ととのう】カラダの不調を解消する自律神経調整10分ストレッチ！【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】

  🌀「なんか不調…」そんな日にぴったりの10分間。自律神経を整え、全身の疲れやストレスをリセットする”夜のご自愛ストレッチ”をお届けします。深呼吸からはじまり、肩・首・背中・股関節まわりをゆっくりほぐして、ぐっすり眠れる体へ。頭痛・肩こ

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  オガトレ監修の靴下、反響が凄い…どれくらい売れた？新潟県の工場まで聞きに行った。

  こちら、2025年12月に販売終了となりました。