SRC体操クラブ

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ともえ(鉄棒)~段階練習と、超重要トレーニング!~

ともえ(鉄棒)~段階練習と、超重要トレーニング!~

Video Type
一般
Published at
2020年5月27日
Views
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214
データ確認日時
2026年1月14日 14:11

動画概要

SRC体操技術シリーズ『ともえ』

鉄棒の技「ともえ」を徹底解剖!
段階練習の方法と、おうちでできる必須トレーニングを紹介しています!
必要な動きをトレーニングした後、ともえをたくさん練習しましょう!!


【SRC体操技術シリーズ】
<マット>
★開脚前転&後転
   • 開脚前転&後転(マット)~学校体育必須!できるようにしておこう!~  
★倒立前転&倒立ブリッジ
   • 倒立前転&倒立ブリッジ(マット)~ポイントを理解して練習しよう!~  
★側転
   • 側転(マット)~おうちでできる練習方法を紹介します!~  
★転回
   • 転回(マット)~おうちでできるトレーニングを紹介します!~  

<鉄棒>
★さかあがり
   • さかあがり(鉄棒)~完全マスターのための練習法!超厳選!~  
★空中さかあがり
   • 空中さかあがり(鉄棒)~おうちでできるトレーニング集~  
★ともえ
   • ともえ(鉄棒)~段階練習と、超重要トレーニング!~  
★けあがり
   • けあがり(鉄棒)~おうちでできるトレーニングを紹介します!~  

<跳び箱>
★開脚とび&閉脚とび
   • 開脚とび&閉脚とび(跳び箱)~学校体育必須!おうちで練習しておこう!~  

<その他>
★円馬
   • 円馬トレーニング集 ~1周を確実に回せるようになろう!~  
★平均台1
   • 平均台の基礎練習 ~きれいな足首をつくる~  
★平均台2
   • 平均台の基礎練習 ~ブリッジ系の技のためのトレーニング~  
★上級者向けトレーニング
   • 体操のための上級者向けトレーニング ~超重要トレーニング集!~  
★しんぴ倒立
   • しんぴとうりつ ~しんぴのための段階練習!~  

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