日本の成人の約4割が悩む「睡眠不足」。
夜中にふと目が覚めてしまい、「早く寝なきゃ」と焦るほど目が冴えてしまう…そんな経験はありませんか？

実はそれ、病気でも異常でもなく、あなたの体が人類本来の**「自然なリズム」**を取り戻そうとしているだけかもしれません。

今回は、電気がなかった江戸時代の人々が実践していた**「分割睡眠」**という驚きの習慣を深掘りします。
深夜2時に粥を食べ、隣人と語り合う長屋の日常。そして現代の「8時間連続睡眠」がいかに新しいルールに過ぎないのか？

歴史学者や認知心理学者の視点も交え、浮世絵の風景とともに「本当の休息」の形を物語形式でお届けします。

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現代のストレス社会を生き抜くヒントを、江戸の知恵から見つけてみませんか？

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