レシピと痩せ効果はこたたら✨

ダイエット中でも（ダイエット中だから？）
どっしりしたチョコ系お菓子
食べたくなる😭

でも、ガトーショコラって
バターとチョコがたっぷりで
カロリー爆弾💣

そこで余計なものはなるべく省いたのが
このレシピです😍

【材料】　　⏰作業時間5分
・たまご　　　　　　　　　　　1個
・純ココア　　　　　　　　　　大さじ2〜3
・ラカント　　　　　　　　　　20g
・牛乳　　　　　　　　　　　　20ml

【作り方】
①お椀に材料入れ、よく混ぜる
②500wレンチン1分半
③お好みで追いココアして出来上がり✨

☝️混ぜる時は白身をしっかり切るように混ぜてね😌

☝️ レンチン後、少し柔らかくても冷やす時どっしりねっとりします🍫とろりが嫌な人は30秒くらい足してください✨

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\がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです

・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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