6月13日、「すずきゆりあ」（登録者数31万人）が「【-30kg】高三女子が最近聞かれるダイエットと痩せた理由について話すゾ。」と題する動画を投稿しました。

ダイエットのきっかけは高校の“好きな人”

すずきゆりあは、現役女子高生としての等身大のライフスタイル動画を中心に投稿しているYouTuberです。

ゆりあは現在の状況について、ピーク時の体重から「マイナス30kg」を達成したと説明。現在は停滞気味ではあるものの、今後も続けていきたいと語りました。

ダイエットのきっかけについては、高校進学後に好きな人ができたことだったと告白。中学時代にも好きな人はいたものの、その頃はダイエットにはつながらなかったのが、高校に入ってから「恋しちゃって、めっちゃ好きになっちゃって」「その人に可愛いと思われたい」という気持ちから本気で取り組めたと明かしました。これまで何度もダイエットを試みては続かなかったとしたうえで、「マジで奇跡なのね。こんなにダイエット頑張れたのが」と話しています。

無理のない食事管理とウォーキングが中心

ゆりあは、自身が実践した方法も紹介。約6カ月かけて「超マイペース」で進めていたとし、

普通に食べてる

と強調しました。

一方で、「一時期、塩抜きダイエットとかしてるときもありましたし、普通に食べない日もありました」とも明かしました。ただし直後には「それはダメです」と述べ、「食べなきゃ痩せる」としながらも、完全に食べない方法は「メンタル的にもきつい」「食べないとやる気が出ない」と説明しています。

食事面では、1日の摂取量に上限を設け、いわゆる「チートデイ」を挟んでいたとのこと。

チートデイはもう何でも食べていい。でもその次の日からは調整

また、以前は夜におにぎりやラーメン、お菓子などをよく食べていたところ、夜8時以降は食べないことを心がけたといいます。

朝食については、学校がある日はおにぎりを食べる程度で、休みの日は寝ているため食べないことが多いのだとか。昼は「がっつり食べていい」としつつ、夜は味噌汁、お茶漬け、野菜、ささみ、サラダチキン、納豆ご飯などを挙げました。また、以前は毎日ご飯をおかわりしていたそうですが、白米の量を減らしておかわりをやめたことも減量につながったとしています。

運動については、きつい運動ではなくウォーキングを中心にしていたと紹介。

1日マジ1時間。もう歩いてみてください。痩せます

と語り、愛犬との散歩や1人での散歩を続けていたといいます。さらに、自宅でダンスを踊ることも効果があったとし、「ウォーキング、踊る。もうこれマジこれやばい」と話しました。

30kg減の裏で抱えていた不安

動画の後半では、減量を達成した一方で、最近は精神的に落ち込んでいたことも明かしました。

ゆりあは、これまで視聴者に自信を持つよう呼びかけてきた立場でありながら、「今の自分はなんか自分に自信ない」と吐露します。「今までのゆりあちゃんの言っていたこととは真逆すぎて怖い」と、自分でも矛盾を感じている様子を見せました。

理由については、「30kg頑張って痩せたけど、なんか痩せても可愛くなくねって思って」「痩せてもブスじゃんって思っちゃって」と率直に告白。周囲の人が可愛く見えることで、「これからもっと頑張って痩せたとしても、ブスなのかな」と考えてしまい、急に自信をなくしたといいます。

交際相手がいた時期にも強い不安を抱えていたとし、「自分がブスだから、ブスだしデブだし取られちゃうんじゃないか」と考えていたことも明かしました。そうした不安を相手に伝えたところ、「俺はゆりあよりいい女いないと思ってる」「ゆりあが一番だから」といった言葉をかけられたといい、「どんな姿でもいいよって言ってくれたからこそ頑張れた部分あったんだと思います」と振り返りました。

最後は、現在も自信がないとしながらも、「そういう思考を捨てて」と前を向く姿勢を見せ、「普通に健康になれるよう頑張ります」「私たちは可愛くなれる。みんな頑張りましょう。幸せ掴みましょう」と締めくくりました。

この動画のコメント欄には、「30kgは普通にすごすぎる」「見てわかるくらいめっちゃ痩せてて努力がえぐい」「尊敬する」といった称賛の声が数多く寄せられています。