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  【運動以外で筋力UP！】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』

  こんにちは！@シニアの健康大学です！/////////　　お知らせ　　///////////【次回動画】→現在作成中です！チャンネル登録してお待ちください。チャンネル登録後、横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にしておくと、最新動画のお知らせが届きます。//////////////////////////みなさんこんにちは。理学療法士の川内です。運動なし！誰でもできる！

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  【夜間頻尿の新常識】悩める頻尿を簡単な３つの対策で治療できます！実はふくらはぎが第2の膀胱だった！？【理学療法】

  動画をご覧いただきありがとうございます！理学療法士のゴリポンです！夜間頻尿はふくらはぎと密接に関係していることをご存知でしょうか？高齢になるにつれて多くの方が悩まれている「夜間頻尿」について、効果的に治療するための方法を３つ紹介していきます。悩みに多い「むくみ」も関係しています！具体的な実践編は、こちらの動画をご参考ください。   • 新常識！「つらい夜間頻尿」と「足のむくみ」を同時に

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  【実践編】脊柱管狭窄症を改善！ストレッチとエクササイズ。これまでの治療経験から、効果的なエクササイズを厳選（理学療法士厳選）

  脊柱管狭窄症を改善する約１０分間のストレッチとエクササイズです！より症状改善に効果の出やすいメニューを厳選しています。シニアの方でも取り組みやすく、効果がでやすい内容になっていますので、一緒に取り組んでみましょう！【シニアの健康大学公式ブログ】【Mail】※お仕事の依頼はこちらまで[email protected]シニアの健康大学チャンネ

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  【 薬に頼らず、血圧を下げる方法！】上と下の血圧って一体何なのか。正しい血圧の測定方法・血圧の基礎から下げ方まで徹底解説！

  みなさんこんにちは😆シニアの健康大学、理学療法士の川内です✌️今回は、一番身近な健康のバロメーターである「血圧」がテーマです。血圧計がご自宅にない方はこちらを参考に！・オムロン上腕式血圧計・病院とかによく置いている「上腕式血圧計」（オムロン）・血圧ケアタブレット（サプリメント）日本の高血圧の患者数は、約4,300万人いるとされており、日本人の3人に1人が高血圧になっている

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  【必見！】70歳から老いを遠ざける「活力」の獲得方法！ / 80代、90代でも元気な秘訣！！#70歳からの生き方 #セロトニン #シニアの健康大学

  こんにちは！@シニアの健康大学です！今回は、70歳からの老いを遠ざける「活力」の獲得方法！ という内容。90代になった時に、元気がない、やる気がない、身体を動かすのがおっくうになって、気が付いたら介護が必要になっていた。とならずに、80代、90代でも活力に溢れて、「充実したセカンドライフを過ごせてよかった！」と、人生が最後まで楽しく送れるようにするために、60代、70代から取り組ん

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  「80歳でも脳が老化しない人の特徴」をわかりやすく解説！【シニアの健康大学】

  こんにちは😊シニアの健康大学です✨/////////　　お知らせ　　///////////【次回動画】→現在作成中です！チャンネル登録してお待ちください。チャンネル登録後、横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にしておくと、最新動画のお知らせが届きます。//////////////////////////【シニアの健康大学公式ブログ】【Mail】※お仕事の依頼はこちらま

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  【㊗100万回再生！完全版】夜間頻尿の新常識！！実はふくらはぎが第2の膀胱だった！？悩める頻尿を簡単な4つの対策で治療できます！

  ​今回の動画は、前回の内容に加えて、チャンネルに頂いた夜間頻尿に関する質問にもお答えいたします。100万回再生の動画はこちら▶▶▶「【夜間頻尿の新常識】悩める頻尿を簡単な３つの対策で治療できます！実はふくらはぎが第2の膀胱だった！？【理学療法】：   • 【夜間頻尿の新常識】悩める頻尿を簡単な３つの対策で治療できます！実はふくらはぎが第2...  就寝前の弾性ストッキングはこちら▶▶▶夜

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  【かかりやすい病気まとめ】70歳以降の人生を後悔なく過ごすためのコツ(前編)#70歳からの生き方 #70歳からのセカンドライフ #シニアの健康大学

  ★体の悩みや番組へのご意見、ゴリポンへのメッセージなどがあればお気軽にコメントください！動画をご覧いただきありがとうございます！理学療法士のゴリポンです！今回は、「70歳以降の人生を後悔なく過ごすためのコツ」の前編です！前編では、日本人の寿命について、70歳以降にかかりやすい病についてまとめています！これから70歳を向かえる人も、もう向かっている人も、一度見ていただいて今後の生活を見

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  【完全版】夜間のトイレの悩みを解消！自分でできる簡単セルフケア7選！！

  こんにちは！理学療法士のゴリポンです。​ @シニアの健康大学 チャンネルをご視聴頂きありがとうございます。今回のテーマは、“夜間頻尿のセルフケア方法7選”です。夜のトイレの悩みである、夜間頻尿。この症状を自分で治す方法があります！今回は体の専門家・理学療法士であるゴリポンがおすすめする自分でできる夜間頻尿のケア方法7つになっております！7つすべて実践するのが難しい方でも、1つ始め

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  【ご用心！】放置しやすいむくみ。実は、体からのSOSかも。　#むくみの正体

  @シニアの健康大学チャンネルをご覧頂き、ありがとうございます。/////////　　お知らせ　　///////////【次回動画】→現在作成中です！チャンネル登録してお待ちください。チャンネル登録後、横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にしておくと、最新動画のお知らせが届きます。//////////////////////////この１年２年でむくみを訴える人がとても増え