ドクター朴澤　統合医療チャンネルの最新動画(5/11 01:40)

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  更年期の心と身体のゆらぎメディカルマインドフルネスセミナー

  女性のライフステージに寄り添うセルフケアシリーズ① ⸻新月に整える｜更年期の心と身体のゆらぎメディカルマインドフルネスセミナー🗓 2026年5月16日（土）13:30-15:30 🌐オンライン（ZOOM）📌詳細・ご予約は

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  脳波から考える、睡眠障害（入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒）の解決法

  ▼チャプター01:09　脳波の種類03:06　脳波と脳内ホルモン05:50　脳波と自律神経07:20　睡眠障害のタイプ 3つ11:42　脳波から考える快眠の方法動画をご覧いただきありがとうございます。⚠️ このチャンネルの動

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  更年期の心と身体のゆらぎメディカルマインドフルネスセミナー

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  今がタイミングかもしれません。

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  この組み合わせ、ほぼありません。

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  これやってる人、更年期整いません。

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  更年期 = ホルモンだけ、ではありません。

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  それ、"年齢のせい"で終わらせていませんか？

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  【医師解説】加齢によるふらつき・めまいは改善できる　― 平衡感覚を鍛えるリハビリテーション ―

  ▼チャプター00:55　平衡感覚とは？　02:14　バランスをとるために必要な3つの情報03:33　情報が欠けると起きること04:49　加齢と平衡感覚07:16　視覚と前庭のトレーニング09:33　深部知覚のトレーニング11:

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  【医師解説】風邪のときに起こる「回復睡眠」とは？

  ▼チャプター01:43　本日のテーマ/回復睡眠とは？起動する方法は？　01:54　普段の睡眠の仕組み03:13　回復睡眠の仕組み10:16　風邪を引かずとも回復睡眠を使う方法15:33　回復睡眠を毎日の生活に活かす方法21:29