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  【1週間の献立】野菜中心でもしっかり満足。胃を休めるやさしい和食🥦お肉を使わない日の食卓

  お肉なしで作る、野菜中心の献立🥬気づいたら、今週は煮物系が多かったですね😅寒いとコトコト煮たくなるのかな？🎥チャプターオープニング 00:00Day1 00:27▼彩り野菜とたまごの巾着煮[油揚げ、たまご2つ、人参、スナップエンドウ、だし汁200cc、みりん大さじ1、醤油大さじ1、きび糖大さじ1/2]▼小松菜納豆和え▼とろろご飯[とろろ100g、だし汁大さじ2、醤油少し、

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  【1週間の献立】具沢山お味噌汁があればOK！栄養も整う一汁一菜の朝ごはん

  🎞️焼き肉のタレを使った蒸籠のアレンジレシピはこちら(Day3,Day4)！↓   • 【1週間の献立】蒸籠ひとつ,入れて蒸すだけ！ワンプレートごはん。ガパオもチキン南蛮も。  🎞️燻製のある朝ごはん動画はこちら！↓   • 【1週間の献立】前日のひと手間で朝を楽に｡ほんの少し特別な平日の朝ごはん/燻製のある暮らし  🎥チャプターオープニング 00:00Day1 00:22▼

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  【1週間の献立】フライパンひとつで作る。台所を散らかさないプレートご飯｜パンも和食も

  フライパンひとつでおかずを作る、洗い物を増やさないワンパンメニュー。今回は特に、気楽にお手軽な献立の週になった気がします🐶🍳動画内で使用している調理道具🍳↓↓・【グリーンパン】ストゥディオフライパン 28cm　IH／ガス火対応・【ビタクラフト】スーパー鉄フライパン26cm・【グリーンパン】ストゥディオ エッグパン・【グリーンパン】ストゥディオ ミルクパン 14cm　I

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  【1週間の献立】おかずは蒸籠におまかせ！数品まとめて作る､春のせいろ蒸し🌷/シュウマイ,酒蒸し,オムレツetc.

  🎞️今までの蒸籠料理の再生リストはこちら↓   • 蒸籠料理  🎥チャプターオープニング 00:00Day1 00:29▼新じゃがと新玉ねぎの塩麹蒸し ▼鶏のはちみつ醤油蒸し[鶏もも肉1/2枚、片栗粉、酒小さじ2、醤油小さじ2、はちみつ小さじ1、ブラックペッパー]▼紫キャベツのマリネ▼油揚げとえのきとねぎの味噌汁Day2 04:53▼鯛と春野菜の酒蒸し▼紫玉ねぎとブ

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  【1週間の献立】一汁一"丼"。小さな和風どんぶりとお味噌汁で春の朝ごはん🌿

  春の食材を楽しむ、一汁一丼の朝ごはん。小さな和風どんぶりとお味噌汁で、春らしい5日間の献立です💐🎥チャプターオープニング 00:00Day1 00:28▼鯛の胡麻だれ丼胡麻だれ…[すりごま大さじ2、薄口醤油大さじ1〜1.5、煮切りみりん大さじ2、ごま油大さじ1、白だし小さじ1/2弱くらい、わさび]▼あさりの味噌汁▼菜の花のからし和え[からし、白だし小さじ1に対して、きび糖ひ

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  【1週間の献立】春野菜で整う朝ごはん｜一汁三菜とぱぱっとひとりご飯

  載せていなかった最近の献立をまとめました🍴後半は、冷蔵庫にあるものであっという間に作る、リアルな簡単ひとりご飯です🐾🍳動画内で使用している調理道具🍳↓↓・【長谷園】みそ汁鍋(小) ・【華月】大黒ごはん鍋(1合) ・【グリーンパン】ストゥディオ ミルクパン 14cm　IH／ガス火対応・【ビタクラフト】スーパー鉄フライパン26cm・【ビタクラフト】スーパー鉄フライパン20c

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  【1週間の献立】お味噌汁が主役の朝ごはん。一汁一菜で栄養たっぷり和食の5日間

  🎥チャプターオープニング 00:00Day1 00:28▼春キャベツの豚汁【具材】: 豚こま肉、春キャベツ、にんじん、ねぎ▼アボカドの白だし和え▼味玉ご飯Day2 04:06▼鮭と春野菜の石狩風味噌汁【具材】: 鮭、新じゃが、新玉ねぎ▼蒸しアスパラの塩レモン和え[アスパラ4〜5本、塩ひとつまみ、レモン汁小さじ1〜2、オリーブオイル小さじ1、パルミジャーノ、ブラックペッパー

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  【1週間の献立】朝が楽しみになるおにぎりの朝ごはん｜おにぎりと小さなおかず｜ワンプレートご飯

  おにぎり持ってピクニックに行きたいな🧺🌷🐝🐾🎥チャプターオープニング 00:00Day1 00:28▼新玉ねぎ味噌の焼きおにぎり・玉ねぎ味噌…[新玉ねぎ1/2、味噌大さじ2、みりん大さじ1]▼しらすと大葉のだし巻き卵[たまご2つ、白だし小さじ2、みりん小さじ1、だし醤油少し、水大さじ2]▼アスパラ人参のナムル▼紫キャベツのマリネ▼大根とわかめの味噌汁Day2 03:5

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  せいろ蒸しで春の野菜をもっとおいしくいただく♪健康的な蒸し料理の献立 #蒸籠 #朝ごはん #春野菜

  今週の動画はおなじみ蒸籠料理。本編動画にもぜひ遊びにきてください🐾🌈

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  お味噌汁が主役。一汁一菜で朝ごはんは整う。平日1週間の一汁一菜朝食🍙 #献立 #朝ごはん #一汁一菜

  毎日のうちの食卓を紹介しています🐾のんびり時間のお供にしていただけたらうれしいです☕️😊