Popular Videos(4/28 19:20)

• 

  1週間で太もも-4cm🐒寝たままできる脚痩せトレーニング

  こちらは100万再生越えの動画の解説少なめver🤍効果があった！という声が多数なので是非やってみてね✨初めての方はこちらの解説付きの動画を見てね⬇️   • １週間で太もも-4cm！？内ももに隙間を作りたい脚痩せ難民集まれ！  instagram🌷@lilyoga   / lilyoga  contact💌お仕事のご依頼はこちらにお願いしますlilyoga0414@gmai

• 

  骨盤を整えるだけで見た目-5kg！下半身痩せするセルフ骨盤調整

  一生懸命トレーニングをするのもいいけどこういったストレッチで整えることも見た目を変えるのにはとっても重要🤓👍特に私は産後骨盤が開いたことで下半身のだらしなさ？が気になって、きっとこれを放置すると体型がどんどんおばさん化してしまうんだろうな〜と思いました😭産後だったりハードな運動はできない方に是非やってほしいな💓instagram🌷@lilyoga   / lilyoga  

• 

  1回で身体がスッキリ！猫背解消ストレッチにはコレ

• 

  「反り腰」を1回でリセット！お腹ぽっこり＆前ももの張りを同時に消す魔法のポーズ

  反り腰を放置したまま筋トレをするのは、ブレーキを踏みながらアクセルを全開にしているようなもの🚨今回は、解剖学の視点から「反り腰の根本原因」である股関節の癒着を剥がし、1回で反り腰リセットできるヨガポーズを紹介しましたがいかがでしたか？💡 一緒に「痩せやすい骨格」を取り戻しましょう🥺❤️‍🔥１０日間チャレンジしてみよう！「今日からやる！」という方は、ぜひコメント欄で宣言してね📝10日

• 

  下半身痩せする神ストレッチ✨3選

• 

  これ一回やるだけで姿勢改善&下半身痩せの神ストレッチ

• 

  1256人が保存したセルフ整体ストレッチ！腰痛、肩こり解消に！

• 

  1日２分で1ヶ月-3cmする二の腕痩せトレーニング

• 

  筋トレ嫌いは伸ばして痩せる！下半身痩せストレッチ4選

• 

  腹筋100回よりも効果あり！お腹を薄くする【完成版】お腹痩せトレーニング🐷✨

  以前もお腹痩せ動画を出したことあったのですが、その時に繰り返し毎日やってたらできなかった項目ができるようになった‼️というコメントがたくさんあったので今回は難易度が徐々に上がるようにしてできるようになる自分も楽しめるようなメニューにしました✌️✨✨腹筋全使いするので筋肉痛覚悟で取り組んでね🤭🩷instagram🌷@lilyoga   / lilyoga  contact