ストレスは科学的にも薄毛の原因になります。今回はサロンでもオンラインでも多数の更年期の薄毛の改善をサポートしている私が、日頃から出来るストレスを和らげる自律神経ケアを5つ紹介しますので、ぜひ最後までご覧頂き参考になさってください。（※動画の目次は1番🔽）

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📚 参考文献
"Female Pattern Hair Loss and Negative
Psychological Impact: Possible Role of
Brain-derived Neurotrophic Factor (BDNF)"
著者: Mohamed NE, et al.
掲載誌: Dermatology Practical & Conceptual
発表年: 2023年
リンク: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

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【プロフィール】
阿部 正樹 （あべ まさき）
スーパースカルプ発毛協会 副理事長
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〈資格〉
・日本毛髪科学協会認定 毛髪診断士
・発毛技能士
・臨床栄養医学指導士
・さとう式リンパケア
MTR（筋ゆる）基礎、応用
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【動画の目次】
00:00今回のテーマ
01:21 なぜ？更年期に自律神経が乱れる理由
02:38 ストレスで薄毛になる科学的メカニズム
04:12 自律神経を整える方法①朝ルーティン
05:07 自律神経を整える方法②ストレッチ
07:16 自律神経を整える方法③水分
08:03 自律神経を整える方法④呼吸
09:02 自律神経を整える方法⑤お勧め温活グッズ

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