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  絶対に見逃さないで！知らないと後悔する、糖尿病でおきやすい足の症状を徹底解説！

  足は、いろいろなサインを発しています。足が頻繁につる、水虫になる、乾燥するなどの症状が、後から考えると実は糖尿病からきていた、ということもめずらしくありません。今回は、糖尿病の症状のうち、特に足に生じる症状（特に糖尿病の発見につながりやすいであろう症状）について解説します。保湿してくれる靴下：ケアソクうるおす　🎁看護師しろまる公式LINEができました🎁↓こちらをタップして登録してね

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  糖尿病の改善や予防のために、絶対避けるべき食事や食習慣をランキング！

  糖尿病の予防や血糖コントロール改善のための食事や食習慣について、最低限これだけは知っておいてほしいというものを集めてランキングにしました。これから何十年も積み重ねていく食事は少なからず体に影響していきます。できるだけ早い段階から、よりよい食生活で健康な体を守りたいですね。質問の多い、糖質ゼロの飲み物の是非（人工甘味料について）、麺類ならなにを選ぶ？についても触れています。🎁看護師しろまる

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  血糖値やHbA1cを下げる！糖尿病の改善や予防にオススメの食べ物を最強レシピ＆献立とともに紹介！

  血糖値を改善したい、糖尿病を予防したいと思っているけれど、何をどう食べたらいいのかわからないといった悩みをよくうかがいます。控えた方がいい食べ物はわかったけど、じゃあ何を食べたらいいの？という声も。今回の動画ではそういった疑問を解決するべく、糖尿病を持つ方や予防したいと思っている方にオススメの食材を10個あげています。こういった食材を組み合わせてバランスよく食べていくと血糖コントロールの改善や維

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  【見ないと損する】糖尿病改善！危険なおやつ５選＆質の良い間食10選

  今回のテーマは「間食」です。糖質、脂質が多くなりがちな間食は、糖尿病予防や管理において重要なテーマです。今回の動画では避けたいおやつ５選をはじめ、むしろ摂りたいおやつ、いつ、どれくらい、どんな風に食べるのがよいかまで徹底的に特集しています。リブレでの血糖測定結果も合わせてお伝えしています。いろいろ食べてたくさん測りました～！🎁看護師しろまる公式LINEができました🎁↓こちらをタッ

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  【検証】糖尿病予防・管理に！血糖値があがりにくい、あがりやすい果物リスト

  糖尿病専門クリニックで看護師をしている、しろまるです。この季節、患者さんから果物に関する質問をよく受けるようになります。「果物って食べていいの？どんな果物をどれくらい食べていいの？」という皆さんからの質問に答えていきたいと思います。果物の栄養学的な特徴を知ることや、炭水化物、糖質の消化吸収についても知っていると、上手に果物を摂ることができるようになりますので、そのあたりも詳しく説明しています。今

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  糖尿病で血糖値を改善し維持している人に共通する特徴とは。

  日々クリニックで患者さんとお話をしていると、血糖の管理がうまくいっている人には共通点があることに気づきます。それは、糖尿病の管理において、食事・運動以外の、大切にしなければならないことでもあります。今回は血糖コントロールを良好に保ち、合併症を予防するために大切にしたいことをお話します。糖尿病治療のベースともなる、この５つの点について一緒に振り返ってみませんか。🎁看護師しろまる公式LINEが

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  【糖尿病】避けるべき食習慣３選～看護師しろまる/糖尿病とフットケアの専門チャンネル～

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  足の動脈が詰まっているかも？早期発見のために症状を知っておこう！下肢の動脈硬化〜末梢動脈疾患PAD〜【看護師しろまる/糖尿病とフットケアの専門チャンネル】#フットケア #糖尿病 #pad

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  【足の動脈硬化】切断を防ぐために、絶対知っておくべき下肢の症状の見方～末梢動脈疾患PAD～

  末梢動脈疾患PAD（閉塞性動脈硬化症ASO）という病気を知っていますか？動脈硬化は全身に等しく生じますが、足に起こる動脈硬化、PADについてはあまりよく知られていません。しかし、心筋梗塞や脳梗塞とならんで要注意な疾患で、２型糖尿病などの生活習慣病をもつ方、喫煙している方にとって他人事ではありません。今回は、PADとはどんな病気か、どんな人がなりやすいか、早期発見のために重要な５つの下肢症状の見方

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  糖尿病で足を失う理由。最低限知っておきたいフットケアの基本とは。

  今回のテーマは「糖尿病足病変」です。私はクリニックでたくさんの糖尿病を持つ方に足を見せてもらい、フットケアをさせてもらっています。糖尿病が原因で足を切断しなければならなくなった方や、その寸前で回避できた方とも関わってきました。ほんのちょっとの不注意でできた傷や、傷の発見がおくれてしまったことが原因で下肢の切断に至ってしまう方は珍しくありません。この動画では、下肢切断のリスクを高める要因と