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  ヨガ講師あるあるすぎて辛い🫠🧘🏻‍♀️ #ヨガ

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  マシンピラティス、本当に知ってる？#ピラティス #ダイエット

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  ピラティスで気付いた体の変化 #ピラティス

  ピラティスやり始めてから・・・

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  アメリカで教わって人生変わった・・・#アメリカ生活 #ロサンゼルス #shorts

  カウンセラーに教えてもらったこと！S O C I A L ☼ TikTok:   / holo.hina  ☼ instagram:   / holo.hina  ☼ website: ☼ email: [email protected] Q U I P M E N T▹ カメラ：▹ 三脚：高評価、チャンネル登録も是非よろしくお願いします！

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  ピラティス講師が気をつけるオフの日の食生活！#アメリカ生活 #ロサンゼルス #shorts

  やっぱり説得力ある体型でいたいよね🤫S O C I A L ☼ TikTok:   / holo.hina  ☼ instagram:   / holo.hina  ☼ website: ☼ email: [email protected] Q U I P M E N T▹ カメラ：▹ 三脚：高評価、チャンネル登録も是非よろしくお願いします！

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  アメリカでも太らない最強ダイエット方法！！#shorts #アメリカ生活 #ロサンゼルス

  簡単だけど絶対結果出る😤S O C I A L ☼ TikTok:   / holo.hina  ☼ instagram:   / holo.hina  ☼ website: ☼ email: [email protected] Q U I P M E N T▹ カメラ：▹ 三脚：高評価、チャンネル登録も是非よろしくお願いします！

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  LA在住ピラティス講師の1日【英語vlog】#shorts #アメリカ生活 #ロサンゼルス #英語

  英語のリクエストあったら是非教えてね👀S O C I A L ☼ TikTok:   / holo.hina  ☼ instagram:   / holo.hina  ☼ website: ☼ email: [email protected] Q U I P M E N T▹ カメラ：▹ 三脚：高評価、チャンネル登録も是非よろしくお願いします！

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  【告白】鬱になりました。｜仮面鬱・燃え尽き症候群との向き合い方

  今回はちょっとパーソナルなシェア。「自分でも知らないうちに鬱になっていた」こと、 セラピーや精神科のサポートを受けながら元気を取り戻せたことをお話ししています。 同じように悩んでいる人がいたら、「一人じゃないよ」と伝えたいです🌿※これは私の体験談であり、専門的なアドバイスではありません。 必要な場合はぜひ専門家にご相談ください。S O C I A L ☼ instagram:   

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  【vlog】ピラティス講師の休日｜彼との同棲が辛かった話｜恋愛トーク・買い出し・自炊

  こんにちは、ピラティス講師のひなです！今回は久しぶりの休日vlog💭同棲の事、彼の仕事の事、最近の悩みとか色々トークもしてるので、是非最後まで見ていただけると嬉しいです♡珍しく彼もがっつり喋ってくれてます🤫ひなぴらチャンネルはこちら：   / @koa-pilatesyoga   S O C I A L ☼ TikTok:   / holo.hina  ☼ instagram:   /

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  アメリカの家賃が高すぎる？2LDKルームツアー＆生活費事情！| カリフォルニア・オレンジカウンティ

  【東京でイベント開催のお知らせ】Yes Tokyo Studioでピラティスレッスンを開催予定！詳細・お申し込みはこちら 👉こんにちは、ひなです！今回は久しぶりのルームツアー🏠入居から1年経ってしまいましたが、まだしていなかったな、と思って今更ながらです😆家賃・生活費は毎年ながら高いな〜と感じています💦カリフォルニアに興味がある方、海外のアパート事情が知りたい方のお役に立てたら嬉しいです❤