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  トップクライマー野口啓代のパフォーマンスアップ法〜『強くなるコアトレ スポーツクライミングのコンディショニング』より

  ＃クライミング　＃ボルダリング　＃コンディショニング　＃アスリート　＃ウォーミングアップ2022年6月22日発売の『強くなるコアトレ スポーツクライミングのコンディショニング』の著者である、トップクライマーの野口啓代さん、コンディショニングトレーナーの有吉与志恵さんに、この本のポイントを解説していただきました！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『強くなるコアトレ スポーツクライ

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  トップクライマー野口啓代のウォーミングアップ大公開！〜『強くなるコアトレ スポーツクライミングのコンディショニング』より

  ＃クライミング　＃ボルダリング　＃コンディショニング　＃アスリート　＃ウォーミングアップ2022年6月22日発売の『強くなるコアトレ スポーツクライミングのコンディショニング』の著者である、トップクライマーの野口啓代さんのウォーミングアップ法を大公開！　クライマーだけでなく、パソコンの長時間使用などによる腱鞘炎にも役立ちます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『強くなるコアトレ

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  野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド 【ケースⅦ】ボールがふくらはぎに当たった

  ＃応急処置　＃野球　＃スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅦ】ボールがふくらはぎに当たった◯ファーストエイドのポイント・自力で歩けるかどうかを確認し、必要があれば肩貸し歩行やおんぶ歩行で運ぶ・安静な場所でケガをした部位をチェックする＝＝＝＝＝＝＝＝＝※７つのシチュエーション別に応急処置を動画で解説！ 【ケ

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  野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド　【ケースⅠ】ヘッドスライディング・ダイビングヘッドで肩を痛めて動かせない

  ＃応急処置 ＃野球 ＃スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅠ】　ヘッドスライディング・ダイビングヘッドで肩を痛めて動かせない◯ファーストエイドのポイント・痛みがある側の腕を支えながら、楽な姿勢で上肢を固定する・痛みがない側からユニフォームを脱がす・必要に応じて固定とアイシングを別にする＝＝＝＝＝＝

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  野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド 【ケースⅡ】フライ捕球時などに選手同士の頭が強い衝撃で衝突した

  ＃応急処置　＃野球　＃スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』よりケースⅡ】フライ捕球時などに選手同士の頭が強い衝撃で衝突した◯ファーストエイドのポイント・チェックの途中で問題がある場合は、その場で119通報・頭部は固定して、むやみに動かさないようにする・頭と首の問題がないことを確認してから安全な場所へ移動する・経過観察は定

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  4歳まこちゃんが描いた絵本を著者が朗読（「子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか」荒木尚子著）148ページのエピソード

  「子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか」（荒木尚子著／ベースボール・マガジン社）四六判 160ページ2024年2月5日発売本書148ページに掲載の「私のとっておきエピソード」に出てくる4歳のまこちゃんがお母さんと作った絵本を実際に読んでみます。（本書より抜粋）まこちゃんは普段からお家でよくごっこ遊びをしていて、一人でしゃべりながら絵を描いているそうです。ある日、

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  野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド　【ケースⅥ】ベースランニング中にベースで足を捻ってしまった

  ＃応急処置　＃野球　＃スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅥ】ベースランニング中にベースで足を捻ってしまった◯ファーストエイドのポイント・足の捻挫といっても内側に痛みがある場合と、外側に痛みがある場合がある。痛みがある場所をチェックする・バンテージはケガをした方向とは反対へ引っ張る・アイシングをしない際にはケガ

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  野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド　【ケースⅢ】スライディングをした際にヒザに激痛を感じて動けない

  ＃応急処置　＃野球　＃スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅢ】スライディングをした際にヒザに激痛を感じて動けない◯ファーストエイドのポイント・膝（痛めた部位）を保持しながら担架に乗せる・担架は最低４名で扱う・担架で移動する際、足側を進行方向とする・RICE処置の際にはヒザ下に毛布やバックを入れる＝＝＝＝＝

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  野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド　【ケースⅣ】ランニング中に太もも裏に激痛が走って動けない

  ＃応急処置　＃野球　＃スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅣ】ランニング中に太もも裏に激痛が走って動けない◯ファーストエイドのポイント・移動距離がある場合は担架を使用する・おんぶは、太もも裏を抱える際に痛みがある場合があるので極力避ける・アイスパックは必要に応じて２つ使用する＝＝＝＝＝＝＝＝＝※７つのシチ

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  野球現場におけるシチュエーション別ファーストエイド　【ケースⅤ】ウエイトトレーニング中に腰に激痛が走って動けない

  ＃応急処置　＃野球　＃スポーツ #救急 #アクシデント #事故『絶対に知っておきたい 野球現場のファーストエイド』より【ケースⅤ】ウエイトトレーニング中に腰に激痛が走って動けない◯ファーストエイドのポイント・ケガ人は下肢に力が入りにくくなるので、しっかり上体を支える・腰の回旋・前屈・後屈をさせないように対応する・相手が苦しくない限り、バンテージで腰部と腹部を圧迫する＝＝＝＝