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  【ゾンビ体操】一緒にやってみよう！【運動不足解消】

  日頃の運動不足の解消にはゾンビ体操が効果的！池谷先生と一緒にやってみよう！この動画を見終わるころには１日分の運動が完了 です！▼チャンネル登録    / @toshiroiketani   ▼池谷敏郎 プロフィール ▼ブログ https://ameblo.jp/heanyheany

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  １分正座するだけで血管を強くする健康法【池谷先生】

  血管先生 池谷敏郎が１分の正座で血管を強くする健康法を紹介！正座が苦手な方でも同じような効果を得られる方法もありますので、ぜひ一緒に実践してみてください。そして動画では紹介しきれなかった効果や正座のやり方を本でも紹介しておりますのでぜひご覧ください。『血管を強くする１分正座』著者：池谷敏郎価格：1,200円（本体）＋税好評発売中▼チャンネル登録   / @toshiroik

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  老いを止める、若返る！ 池谷式最新メソッド！【池谷先生】

  血管の名医 池谷先生が教える、無理せず劇的に若返る方法をご紹介。普段の生活を少し気遣うだけで老いは止められます。ぜひ試してみてください。詳しくはエクスナレッジより発売中の「老いは止められる」をご覧ください。▼チャンネル登録    / @toshiroiketani   ▼池谷敏郎 プロフィール ▼ブログ #池谷先生 #老いは止められる #若返り

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  代謝を良くして、痩せやすい身体へ！【池谷先生】

  今回のキーワードは【代謝】食べるものを少し考えたり、日常の動きにちょっと一手間加えるだけで、代謝が良くなり健康な体になります。そのポイントを分かりやすく解説します。詳しくは角川新書より発売中の「代謝がすべて」をご覧ください。▼チャンネル登録お願いします！    / @toshiroiketani   ▼池谷敏郎 プロフィール ▼ブログ #池谷先生 #代謝がすべて #健康な体

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  脳卒中・心筋梗塞などの血管の病気予防＆冷え性の方に最適な体操！【オネェ体操】

  池谷敏郎先生が冷え性に最適な【体操】を紹介！秋から春先にかけて寒くなり、血管の病気のリスクが高くなります。若い方も手足の冷えから肩こりや腰痛などの症状も出てきます。そんな冷えを解消し、急速に体を温めるのに最適な体操、名づけて「オネェ体操」を紹介します。▼チャンネル登録   / @toshiroiketani  ▼池谷敏郎 プロフィール▼ブログ＃血管の病気＃予防＃冷え性

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  冷え性解消！体を効率的に温めよう！【オネェ体操】実践編【池谷敏郎先生】

  池谷敏郎先生が体を効率的に温めるために最適な【オネェ体操】のポイントを紹介！今すぐできる体操です。オネェ体操で寒い冬を暖かく過ごしましょう♪▼チャンネル登録   / @toshiroiketani  ▼池谷敏郎 プロフィール▼ブログ＃冷え性＃暖める＃体操

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  最強のダイエット食材【大豆ミート】でダイエット！

  お肉じゃないのにこんなに美味しくてびっくり！最強のダイエット食材【大豆ミート】をお腹いっぱい食べて、楽しいダイエット生活を！植物性タンパク質だから健康にも良く、大豆由来だからお肌もツルツルになります。糖質も脂質も少なく、食物繊維が多いので腸内環境も整うという、一石何鳥にもなる大豆ミート。詳しくはアスコムより発売中の「お腹いっぱい食べて内臓脂肪を落とす 大豆ミートダイエット」をご覧くだ

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  抱えてる症状との向き合い方、病院を渡り歩かなくてもあなたに出来る解決法【池谷敏郎先生】

  感覚的なものは画像診断では見ることができない。例えば、数値に異常がないものの足の冷えや胸の痛みがおさまらない、たくさんの病院に行っても症状が治らない人もいらっしゃると思います。実は、症状は意識したとたんに出たりする事は少なくないのです。実際に私もその一人。ではそれをどうすればいいのか？異常値がなくても症状は出るといいた事を理解したうえで、言葉はきついですが無視をする。症状との付き合い方、向き合い方

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  【１分正座】正座が苦手な人向けの運動法【池谷先生】

  池谷敏郎が提案する【１分正座】の応用編として正座が苦手な人向けの運動法も紹介します。この運動でも【１分正座】と同じ効果が得られますので、ぜひ試してみてください。『血管を強くする１分正座』著者：池谷敏郎価格：1,200円（本体）＋税好評発売中▼チャンネル登録   / @toshiroiketani  ▼池谷敏郎 プロフィール▼ブログ#i池谷敏郎 #１分正座 #ゾンビ体操

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  患者さんの抱える問題を解決！担当医の浮気をしてみては！？【池谷敏郎先生】

  担当医の浮気！！時には違う先生に診てもらう事は悪いことではありません。同じ先生の所に通院しても良くならないなど腑に落ちないような時は一度試してみてはいかがでしょうか。しかし、度が過ぎていろいろな病院を廻るのは本末転倒です。それこそ病院難民になってしまう恐れがあります。『その診断を疑え！』定価：860円＋税発行：集英社インターナショナル▼チャンネル登録   / @toshiroike