Imi's Bigan Yogaの最新動画(6/7 18:00)

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  私が死ぬまで続けるたった3つの顔ヨガのポーズ

  顔の筋肉を軽視するのはもうやめましょう！自然なリフトアップ効果をもたらす、たった3つの必須フェイスヨガポーズを学びましょう。顔の土台となる筋肉、筋膜、血行を強化することで、長年の老化の兆候を根本から改善できます。週に1～3回、10～15分行

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  5分ください。あなたの硬くなった股関節を治します（5つの簡単なステップ）

  腰や股関節の痛みにうんざりしていませんか？驚くほど簡単な解決策は、床に座るだけです。つらいストレッチはもう必要ありません！膝を軽く叩くだけでOK。この振動テクニックで硬くなった筋膜がほぐれ、骨盤と深層部の股関節筋がリセットされます。毎日5分

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  【イミのライブ配信】一緒に目の下のクマに立ち向かいます！

  【スマイルビューティーズ：イミのYouTubeメンバーシップ】このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしましょう：   / @imis  【イミの新チャンネル：Bloom with Imi】ここでは、私が体重を減らし、内側か

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  その首のたるみとシワ、実は首の深層筋のせいでした👀

  「七面鳥の首」の原因となる首の深層筋を放置するのはやめましょう。クリームは「壊れたエンジンにリップグロスを塗る」ようなものです。この無料ルーティンは、姿勢を改善し、筋膜を解放し、主要な筋肉を鍛えることで、首の構造を根本から再構築します。今す

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  一日中座りっぱなしなら、このスワイショウを試してみてください

  1日8時間も座りっぱなしで、体が圧迫され、神経系が「デスクモード」のまま固まっていませんか？受動的なストレッチだけでは不十分です。体は動く必要があります。脊椎から神経系を優しくリセットする、数世紀にわたりアジアで受け継がれてきたシンプルなス

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  この1つの筋膜のポイントが、あなたの顔を下に引っ張っています ⚡️ それをほぐして、顔を引き上げましょう

  顔そのものを直そうとするのはやめましょう！本当の問題は、顔の下――胸や脇の近く――にある、硬く凝り固まった筋膜のポイントです。そこが、顔全体を積極的に下へ引き下げてしまっているのです。筋膜とは、すべての筋肉を包む薄い膜のようなもので、これが

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  100日間、毎日2回の「日本式スクワット」を続けた結果……

  この姿勢で床に座り始めた瞬間、ほんの数分のうちにすべてが変わりました。日本の「レストスクワット」を100日間続けた結果、膝の痛み、足のこわばり、足首のむくみが消え、腰の痛みもなくなり、姿勢が自然に整いました。日本の伝統的な座り方（「起座」や

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  顔の老化を招くたった一つの筋肉――数分で顔のたるみが改善

  あなたの顔を静かに老化させている「たった一つの筋肉」、それは「咬筋」です。慢性的なストレスにより、この驚くほど強力な筋肉が全力で収縮し、文字通り顔の下半分を形作り直し、顎のラインがぼやけたり、たるみが生じたりする原因となります。これはスキン