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  【筋活】第154回老年学・老年医学公開講座／筋活で延ばす健康寿命　今からでも遅くない筋肉づくり

  第154回老年学・老年医学公開講座「今、筋肉が熱い!?～あなたの知らない筋肉の世界～」「筋活で延ばす健康寿命　今からでも遅くない筋肉づくり」順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科　教授　町田修一0:05 自己紹介1:12 超高齢社会の到来1:24 介護・寝たきりの現状2:45 健康寿命について3:09 超高齢社会における健康3:38 現代社会における健康問題4:18 日本におけ

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  【運動不足解消】第154回老年学・老年医学公開講座／運動不足解消で認知症予防－日々の生活で気を付けたいことー

  第154回老年学・老年医学公開講座「今、筋肉が熱い!?～あなたの知らない筋肉の世界～」「運動不足解消で認知症予防－日々の生活で気を付けたいことー」東京都健康長寿医療センター研究所　社会参加と地域保健研究チーム　研究員　桜井良太東京都健康長寿医療センター公式ホームページ：東京都健康長寿医療センター公式Twitter：  / tmghig  

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  【筋肉】第154回老年学・老年医学公開講座／知っておきたい筋肉のこと：基礎から疾患まで

  第154回老年学・老年医学公開講座「今、筋肉が熱い!?～あなたの知らない筋肉の世界～」「知っておきたい筋肉のこと：基礎から疾患まで」東京都健康長寿医療センター研究所　老化機構研究チーム　研究副部長　萬谷博東京都健康長寿医療センター公式ホームページ：東京都健康長寿医療センター公式Twitter：  / tmghig  

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  【筋トレ】第166回老年学・老年医学公開講座／老いは脚から、だったら今から脚を鍛えて健康寿命を延伸してみましょう

  「老いは脚から、だったら今から脚を鍛えて健康寿命を延伸してみましょう」 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科　教授　町田　修一「老いは脚から」と言われているように、加齢に伴い下肢の筋肉が顕著に減少していきます。本講演では、脚の筋肉の衰えの特徴とその予防改善のための効果的で簡単な筋力トレーニングの方法等を紹介する予定です。«関連リンク≫第154回老年学・老年医学公開講座「今、筋肉が熱い

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  【認知症と食事】第155回老年学・老年医学公開講座／毎日食べて認知症予防～何食べる？どう食べる？～

  第155回老年学老年医学公開講座『認知症、こうすれば予防できる!?』『毎日食べて認知症予防～何食べる？どう食べる？～』国立長寿医療研究センター　老年学・社会科学研究センターNILS-LSA活用研究室　室長　大塚　礼

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  令和3年度科学技術週間参加行事　講演「水素医学研究はどこまで進んでいるのか」

  令和3年度科学技術週間参加行事講演「水素医学研究はどこまで進んでいるのか」老化制御研究チーム　研究員　池谷　真澄（概要）水素水を覚えていますか？数年前話題になり真偽問わず様々な情報が世に溢れました。今回の講演では、最新の医学研究によって病気の予防から救急救命の現場まで幅広く使われ始めている「水素」の話をします。「科学技術週間協力機関」一覧**********************

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  ミトコンドリアと水素の世界　生体調節機能研究

  私たちは、・何故老化するのでしょうか。・健康で長生きするにはどうしたらいいのでしょうか。生体調節機能研究室では、老化とミトコンドリアの関係性や、水素が酸化ストレス等を抑制するメカニズムを明らかにすることを目指した研究を行っています。（池谷）動画内図引用： M Iketani, et al., Scientific Reports, 8:16822, 2018. より改変生体調節機能研

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  【高血圧】第160回老年学・老年医学公開講座／高齢者高血圧に関する最近の話題

  「高齢者高血圧に関する最近の話題」東京都健康長寿医療センター　循環器内科　部長　石川　讓治高血圧は日本人の約4,300万人に認められ、脳卒中、心筋梗塞、心不全発症の危険因子です。最近の研究結果から収縮期血圧130mmHg以下が推奨されるようになりました。中年期から後期高齢期にかけて、メタボやフレイル対策も考慮した血圧管理をお話します。【講演集販売中】第160回公開講座の内容をまとめた講

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  【エクソソーム】第166回老年学・老年医学公開講座／エクソソーム：大きな可能性を秘めた小さなメッセンジャー

  「エクソソーム：大きな可能性を秘めた小さなメッセンジャー」 東京都健康長寿医療センター研究所　老化機構研究チーム　研究員　川上　恭司郎エクソソームに代表される細胞外小胞について、その分泌メカニズムや構造・機能などの基礎的なことから、エクソソームが関与する疾患、エクソソームを利用した診断バイオマーカー開発や治療への応用の可能性について紹介します。研究所NEWSNo.312（冬号）掲載**

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  替え歌で覚える正しい手洗い歌

  きらきら星に合わせた替え歌で、洗い残しのない正しい手洗いを覚えましょう。