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  【8分】美しく引き締まった背中&姿勢をつくる！立ったまま出来る背中トレーニング

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  【8分】美しい背中&姿勢をつくる！立ったまま出来る背中トレーニング

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  【8分】座ったまま二の腕と背中を細くする！簡単エクササイズ♪

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  【6分】綺麗な背中、肩、首をつくる！座って出来る簡単エクササイズ

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  【8分】腰肉を落としくびれをつくる！お腹引き締めトレーニング

  0:00 オープニング0:08 エクササイズスタート7:29 ストレッチ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻‍♀️👚株式会社アスティさまからウェアブランドをプロデュースさせて頂きました👚🌙ブランド名🌙 LUNA CHANCE (ルナシャンス) 🌸書籍紹介🌸『バレリーナ式　やせる姿勢』✨📕おかげさまで重版決定

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  【8分】腰肉を落としキュッとくびれたお腹をつくる！立ち腹筋トレーニング

  0:00 オープニング0:10 エクササイズスタート7:22 ストレッチ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻‍♀️   / @yuukasagawa5483  👚株式会社アスティさまからウェアブランドをプロデュースさせて頂きました👚🌙ブランド名🌙 LUNA CHANCE (ルナシャンス) 🌸書籍紹介🌸『バレ

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  【8分】美しい首へ✨座って出来るエクササイズ

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  【二の腕】肩甲骨を動かし代謝もUP⤴︎｜11分間の立ちエクササイズ

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  【9分】指をスラッと細くする方法！美しい手をつくるストレッチ&エクササイズ

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