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  食後血糖値の上昇を抑えるエクササイズです。食後15分以内の血糖値が上がりきらないうちに行うのがおすすめ。食事で摂取した糖を即エネルギーに変えて、体の糖化を抑えることで老化防止を目指しましょう。【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生イ

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