ゆたれぴレシピの最新動画(6/11 07:37)

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  炊飯器で簡単！マカロニサラダ

  【炊飯マカロニサラダ】フォローで「栄養×炊飯器レシピ」 ‪@yutarepi_recipe‬ 📝材料と料理のポイントはコメント欄へ【栄養ポイント】① 卵とツナでたんぱく質が摂取🐟🥚②ツナにはDHA・EPAが含まれ　血液サ

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  栄養満点！じゃこ青菜ご飯

  【じゃこ青菜ご飯】フォローで「栄養×炊飯器レシピ」 ‪@yutarepi_recipe‬ 📝材料と料理のポイントはコメント欄へ【栄養ポイント】①じゃこでカルシウムとたんぱく質が補給🐟②青梗菜でβ-カロテン、ビタミンC　カ

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  おうちで簡単に作れちゃう！とろとろルーロー飯

  【とろとろルーロー飯】フォローで「栄養×炊飯器レシピ」 ‪@yutarepi_recipe‬ 📝材料と料理のポイントはコメント欄へ【栄養ポイント】①豚バラと卵でたんぱく質しっかり②青梗菜でβ-カロテン、ビタミンC、カリウム

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  冷えてもおいしいチョコバナナケーキ

  フォローで「栄養×炊飯器レシピ」 @yutarepi_recipe 📝材料と料理のポイントはコメント欄へ【栄養ポイント】①バナナ由来のカリウムや食物繊維が摂れる🍌②卵で良質なたんぱく質を補給🥚チョコバナナケーキ【栄養成分

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  常温のお水も白湯も飲める！財布に優しい浄水型ウォーターサーバー

  炊飯器レシピを毎日作る私が最近かなり助かってるのがこれ↓「Locca Smart」↓詳細はURLをコピペして検索してみてね☺️料理に使うお水っ

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  もちもちチヂミ完成

  フォローで「栄養×炊飯器レシピ」 ‪@yutarepi_recipe‬ 📝材料はコメント欄へ【栄養ポイント】①ニラに含まれるβ-カロテンやビタミンKが摂れる②卵で良質なたんぱく質を補給できるチヂミ【栄養成分（1人分）】

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  炊飯器で簡単味しみ！魚の照り焼き

  フォローで「栄養×炊飯器レシピ」 ‪@yutarepi_recipe‬ 📝材料と料理のポイントはコメント欄へ【栄養ポイント】①鯖は良質なたんぱく質が豊富🐟②鯖はDHA・EPAが豊富で、血液をサラサラにする③鯖はビタミンDが多

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  じゃがいも不要！ホクホクフライドポテト肉じゃが

  フォローで「栄養×炊飯器レシピ」 @y‪@yutarepi_recipe‬📝材料と料理のポイントはコメント欄へ【栄養ポイント】①牛バラ肉でたんぱく質・鉄分が摂れる🐮②人参でβ-カロテンが補給できる🥕フライドポテト肉じゃが【

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  ほろほろ手羽先と大根の照り煮

  フォローで「栄養×炊飯器レシピ」 ‪@yutarepi_recipe‬ 📝材料と料理のポイントはコメント欄へ【栄養ポイント】①手羽先でたんぱく質補給②手羽先でコラーゲンたっぷり✨③大根で食物繊維摂取手羽先の照り煮【栄養

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  ホクホクさつまいもと豚バラの炊き込みご飯

  フォローで「栄養×炊飯器レシピ」 ‪@yutarepi_recipe‬ 📝材料と料理のポイントはコメント欄へ【栄養ポイント】①さつまいもの食物繊維で腸内環境UP🍠②さつまいものカリウムでむくみ予防💧③豚肉のビタミンB1で疲労