めぐわ先生のセルフケア教室

めぐわ先生のセルフケア教室

たった1分寝るだけ。首こり・肩こり・頭痛がスーッと軽くなる！首が前に出てる人ほど効果絶大な1分習慣。頭痛が続く人へ。ベッドで1分の首リセット！

Video Type
ショート
Published at
2026年6月6日 06:00
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エンゲージメント率
3.4%
データ確認日時
2026年6月10日 16:37

動画概要

首こり。
肩こり。
頭痛。

その原因が「首が前に出た姿勢」にあることをご存じですか？

スマホやパソコンを見る時間が長いと、
首の前側が縮み、
頭を支える負担がどんどん大きくなります。

すると、

・首こり
・肩こり
・頭痛
・目の疲れ
たった1分寝るだけ。首こり・肩こり・頭痛がスーッと軽くなる！首が前に出てる人ほど効果絶大な1分習慣。頭痛が続く人へ。ベッドで1分の首リセット！