ずんだもんカイゼンラボの最新動画(6/9 17:22)

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  タイパ至上主義の罠！効率化を求めた先にある現代人の悲劇【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  今回は「タイパ（タイムパフォーマンス）の罠」について解説しました。映画やアニメの倍速視聴、過剰な節約、常にスケジュールを埋めないと落ち着かないといった経験はありませんか？効率化は本来「自分の人生を豊かにする」ための手段ですが、いつの

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  【決断疲れ】積みゲーや積み本を消化できない本当の理由と、今日からできる「ウィルパワー」節約術【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  夜、疲れて帰ってくるとゲームを起動する気すら起きず、気づけばスマホのショート動画をスワイプして1日が終わってしまう…。そんな「決断疲れ」の正体と、限りある脳のエネルギー（ウィルパワー）を節約し、趣味や仕事にフル活用するための4つのステップ

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  【ダークサイド心理学】理不尽な職場への最高の復讐！限界社会人のための「怒り」をエネルギーに変える裏ワザ【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  「怒っちゃダメだ」「大人の対応をしよう」と感情を抑え込むばかりでは、あっという間に心がガス欠を起こしてしまいます。今回は、巷で言われる「アンガーマネジメント」とは真逆のアプローチである【ダークサイド心理学】を解説します。ドス黒

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  【総集編】疲れた脳と体をリセット！反響の大きかったライフハック、トップ5【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  今回は、過去に公開した動画の中から特に再生数が多く、反響の大きかったトップ5をランキング形式で一気に振り返ります。休日の過ごし方や、脳の疲労回復に関するテーマが多くの支持を集めました。気になっていたけれど見逃していた動画がありました

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  【アドラー心理学】「変われない」残酷な理由。人生を変える5分間ハック【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  毎日理不尽な環境で頑張っているのに、なぜか人生が変わらない。。今回はそんな「限界社会人」の方に向けて、アドラー心理学の視点から「人が変われない本当の理由」と、明日からできる「5分間の現状打破ハック」を解説します。無意識にやってしまう

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  趣味が楽しめない理由と最強のメンタル回復法「レトロセラピー」【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  「昔のように新しいゲームやアニメが楽しめなくなった」「休日に遊ぶ気力が湧かない」という現象について解説しました。これは決して老化やゲームへの情熱がなくなったわけではなく、日々の仕事やストレスによる「認知リソースの枯渇」が原因かもしれま

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  【メンタル防御】職場の理不尽なストレスを無効化する最強の裏技「ペルソナ構築」【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  職場で理不尽に怒られてメンタルが削られたり、家に帰っても仕事のストレスを引きずって気力が湧かなかったりしていませんか？今回は、心理学と脳科学のアプローチから、職場のダメージを完全にシャットアウトする「ペルソナ構築（仕事用アバターの作り方

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  【ニーチェの哲学】「明日死んでもいい」はただの現実逃避？『永劫回帰』で最悪な日常を抜け出す方法【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  疲れ果てて帰宅した夜、「もうどうにでもなれ」と暴飲暴食をしてしまったり、深夜までスマホを見てしまったりすることはありませんか？今回は、そんな「終わらない日常」のしんどさから抜け出すためのヒントとして、ドイツの哲学者ニーチェの『永劫回帰（

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  死ぬ瞬間に後悔する5つのこと＆今すぐできる極小対策【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  今回は、働きすぎて心身がすり減っている皆様に向けて、人生の最期に後悔しやすい5つの事例と、気力ゼロのまま布団の中からでも実践できる「極小対策ハック」を心理学や脳科学の観点から解説しました。日々会社で過剰適応して頑張りすぎている方々の心が、

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  【気力ゼロからの脱出】休んだのに疲れが取れない理由と、人生から「不快」を消し去る最強の習慣7選【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  休日に大好きなゲームをしたり、お酒を飲んでリフレッシュしたはずなのに、夜になると絶望的な気分になる。……そんな経験はありませんか？実は、ストレスという「不快」の穴が空いたまま快楽を注ぎ込んでも、気力は回復しません。今回の動画では、気