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  ベンチプレスのグリップ　 #筋トレ #ベンチプレス #鈴木佑輔

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  第１話　だからダメなんです

  【ベンチプレス101】第１話ベンチプレスの基本を見落としていませんか？初心者の方～中級者の方向けベンチプレス講座鈴木佑輔のインスタグラム  / bodyartdesign  トレーニングジム　BODY ART DESIGNのHPオープニング動画の作者    / garouwan  『鈴木佑輔のベンチプレス101』では、皆さんの疑問にも積極的に答えていきたいと思ってい

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  【新シリーズ教えてゆーすけさん】第１回　グリップの決め方

  【ベンチプレス101新シリーズ】ベンチプレスの基本を見落としていませんか？初心者の方～中級者の方向けベンチプレス講座今回はベンチプレスのグリップの決め方です多くの方に質問を頂きました！ただバーベルを握るのではなく、身体の力を上手に引き出すためのグリップとは？これで間違いなくベンチプレスは上手になります101シリーズ第１話　だからダメなんです   • 第１話　だからダメなん

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  第３話　深呼吸しながら見てください

  【ベンチプレス101　第３話】ベンチプレスの基本を見落としていませんか？初心者の方～中級者の方向けベンチプレス講座今回は深い深～い呼吸のお話です正直、初心者～中級者の人はほぼ出来ていないです…しかし！これで間違いなくベンチプレスは上手になります鈴木佑輔のインスタグラム  / bodyartdesign  トレーニングジム　BODY ART DESIGNのHPオープニ

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  【ベンチプレス101】第５話　グリップ・肩甲骨・脚をつなぐのは…

  【ベンチプレス101】第１話～第４話までをまとめるために必要なことは、たったひとつの動作だけ！▼101シリーズ▼ベンチプレスの基本を見落としていませんか？初心者の方～中級者の方向けベンチプレス講座第１話　だからダメなんです   • 第１話　だからダメなんです  第２話　パスタを…   • 第２話　パスタを…  第３話　深呼吸しながら見てください   • 第３話　深呼吸し

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  ベンチプレス　肘の落とし方　 #ベンチプレス #鍛える #肩#肋骨#呼吸法

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  リストラップはきれいに巻きましょう　 #筋トレ #ベンチプレス #リストラップ #sbd #鈴木佑輔

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  【音声解説】ベンチプレス215㎏までやるとある日のトレーニング

  【ベンチプレス101】△ベンチプレスの基本を見落としていませんか？初心者の方～中級者の方向けベンチプレス講座△12/4(土)、プログラムの最終日に何をやったのか！？すべて見せますフルトレーニング動画音声解説も入れてますが、聴こえづらいところがありましたらコメント欄でご指摘頂ければ幸いです🙏ウォームアップ種目はこちら   • 【ベンチプレス101】ウォームアップでベンチプレスが強くな

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  第２話　パスタを…

  【ベンチプレス101　第２話】ベンチプレスの基本を見落としていませんか？初心者の方～中級者の方向けベンチプレス講座今回はトップポジションの超簡単な作り方ですこれで間違いなくベンチプレスは上手になります鈴木佑輔のインスタグラム  / bodyartdesign  トレーニングジム　BODY ART DESIGNのHPオープニング動画の作者    / garouwan  

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  第４話　誰も知らない！？回転の力

  【ベンチプレス101　第４話】ベンチプレスの基本を見落としていませんか？初心者の方～中級者の方向けベンチプレス講座今回はベンチプレスを効率良く行うための回転軸のお話です考えたこともなかった人がほとんどだと思いますしかし！これで間違いなくベンチプレスは上手になりますシリーズ第１話　だからダメなんです   • 第１話　だからダメなんです  第２話　パスタを…   • 第